登録142日目＾＾ 『怒り』の感情が全てネガティヴではない✨
記事コラム
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心理学の学派によっては『怒り』の感情はネガティヴなモノという考え方もありますが、私が学んできた学派では『怒り』という感情は決して全てがネガティヴなモノだと考えられてはいません。
コア感情（一次感情）として現れている『怒り』は、義憤（正義の怒り）だったり生きていく上で本当の意味で自分を守るためだったり、哺乳類として健康的なモノだと考えられています✨逆に、防衛感情（二次感情）としての『怒り』は、その下にコア感情（一次感情）の『悲しみ』等が隠れていることもあるので、扱いとしては難しくなったりします✨
コア感情（一次感情）として現れている『怒り』をしっかりと感じらきれなかった時、人はお腹の中に鉛のようなモノを感じたり、胸の辺りにモヤモヤとした何かを感じたりします。これを未消化の感情といいます✨
未消化の感情を抱えたままだと、心が苦しくなったり、体調不良に陥ったり、精神疾患を患ったりします。ちなみに『怒り』の感情が外に向くと攻撃性になり、自分に向くとウツになると言われています。
なので、未消化の感情はセラピストと一緒に安全に消化する必要が出てきます。未消化の感情が消化出来た時、人は『はぁ〜〜』っと大きなため息をつきます。そして、みなさん、『スッキリした』とか『体が軽くなった』とか言われます＾＾✨
この時、今までグルグル苦しんでいたところから修正感情体験ができて、認知がゴロっと変わったりします＾＾✨
心理学って面白いですよね＾＾笑✨
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