サッカーが上手くなるためにはどのような練習すればよいのか

「サッカーが上手くなるために何をすればよいのか」

これはサッカーが上手くなりたいと本気で思っている人にとって永遠の課題となっていることでしょう。これをすれば上手くなる、例えばバルセロナの練習を真似すれば上達するというものでもないです。

それでは何をすればよいのか？そう思われると思います。

答えは『自分で考えて行動すること』

少し抽象的ですが私はサッカーが上手くなるためにはこれが一番大切だと感じています。

「考える」とは自分の強みや改善点を理解する。それに加えてチーム練習の時の反省を考えて、自分自身の疲労感を考慮することなど自分自身に焦点を当てることです。

具体例として私の今日のトレーニング例を挙げます。

『考えていること』

・自分の強みは球際の強さとボールコントロール、改善点はプレースピードを　　　　　上げること。（ボールを受ける前に2つ、３つ先をイメージしてプレーできる　ようにする。受ける前に選択肢を3つは持てるようにする。）

・昨日の練習で球際でボールを取り切れない場面があった。ボールを持った時にいつもより余裕をもってプレーできなかった。

・疲労感はあまりない

↑これらを踏まえたうえでの『今日のトレーニング』

・ストレッチ

・体幹、筋トレ、　→　球際でボールを取り切れる体を作る。強みを伸ばす。

・ボックスジャンプ

・ボールフィーリング　→余裕をもってプレーできるように感覚をよくする

＊ウイイレ（サッカーゲームをする）

　→改善点であるプレースピードを上げるための頭のトレーニング

皆さんも自分で考えて、試行錯誤を繰り返して見てください