まだまだ、残暑が続きますね

いやはや、熱中症になりかけました。

軽く？ランニングをして、そのまま筋トレ、ダッシュとちょっと自分を追い込んでみたらフラフラになりました(笑)

いつもだとすぐに呼吸が落ち着くのですがいつまでたっても落ち着かず、これはまずいな、ということでさっさと帰ってきました。

帰ったらすぐに塩と水を補給して涼しい部屋で過ごして何とか回復。

トレーニングはご安全に！