本当に望む結果を手に入れる鍵は
本番が始まる『前』に
あなた自身にどんな言葉をかけるかにかかっています。
大事なプレゼンや面接に限って
あれほど準備したのに頭が真っ白になる…😥
会議で良いアイデアが浮かんだのに
他の人の勢いに押されて結局
何も言い出せなかった帰り道…😮💨
パートナーや友人に
本当はこうしてほしいという気持ちがあるのに
嫌われたくない一心で笑顔の仮面を被ってしまう夜…🌙
後になって、
「ああ言えばよかった」
「なんであそこであんな態度を取ってしまったんだろう」
一人で反省会を繰り返しては、どんどん自信を失っていく。
そんな経験はありませんか。
多くの人が、何かがうまくいったり
誰かに褒められたりした「後で」自信が手に入ると信じています。
成功すれば、自分を好きになれるはずだと。
しかし、実はその考え方こそが、
あなたを苦しめているループの原因なのです。
考えてみてください。
試合に勝つために
最高のパフォーマンスをするために
自信という心の状態は
戦いが終わった後ではなく
始まる前にこそ必要なものです。
「今日はやれるぞ」と心が奮い立っている日は
自然と体も軽く動き、いつも以上の力が出せます。
逆に「相手は手強そうだ…」と気後れした瞬間から
体は鉛のように重くなり、動きが鈍ってしまうのです。
つまり、良い結果を出すために、
事前に準備しておくべき最も重要な道具こそが「自信」なのです。
そして、その自信の源は、
あなたが無意識のうちに抱いている
「自分はこういう人間だ」という思い込み
心の土台そのものにあります。
この心の土台は、驚くほど単純なもので作られています。
一つは、あなたが生まれてから今日まで
周りの人たちにかけられてきた言葉。
そしてもう一つが、他の誰でもない
あなた自身が自分にかけている言葉です。
たとえ周りが「あなたなら大丈夫」と励ましてくれても
あなた自身が心の内で
「そんなこと言ったってどうせ私には無理だ」
と囁いてしまえば
その声がすべてを打ち消してしまいます。
自分で自分の可能性に蓋をして
パフォーマンスにブレーキをかけているのです。
これが、一番もったいないことです。
では、どうすればいいのか。答えはシンプルです。
今日から、あなた自身にかける言葉を変えるのです。
〖be assertive!〗主張しなさい！
これは、単に他人に対して意見をはっきり言え
ということだけを指しているのではありません。
最も重要で、そして何よりも先にすべきなのは
あなた自身に対して
「私はできる」
「私はこうなる」
「私にはその価値がある」
力強く、そして優しく主張し続けることです。
私たちの心は、毎日繰り返し聞いている言葉を
疑うことなく「事実」として受け入れる
とても素直な性質を持っています。
だからこそ
一日で最も多くの時間を共に過ごす「あなた」が
あなた自身に何を語りかけるかで
心の土台は根っこから変わっていくのです。
これが、あなた自身の内側から湧き出る
今日から使える最も純粋で
何ものにも縛られない、思うがままの力の源泉です。
まずは、毎朝、家を出る前に鏡の中の自分を見て
たった一つ、今日の自分を応援する言葉をかけてみてください。
「今日の会議、リラックスして話せるよ」
「大丈夫、あなたはちゃんと準備してきたじゃない」
たった5秒で終わる、小さな励ましです。
この小さな習慣を続けると、あなたの内側で変化が起こります。
「どうせ私なんて…」
とつぶやいていた古い心の常識が
「私なら、きっと大丈夫」
と静かに鼓動する、新しい常識に切り替わっていきます。
すると、不思議なことに、
これまで恐怖で足がすくんでいたような場面でも
自然と背筋が伸びるようになります。
言いたいことを我慢して、
後で一人で悔し涙を流す夜は終わりを告げ、
自分の言葉で人と心を通わせる喜びを知ることになるでしょう。
これまで諦めていた趣味や勉強に
もう一度挑戦してみようかな
という前向きな気持ちが湧いてきます。
あなたを大切にしてくれる人とのご縁が深まり
あなたが足を引っ張るだけだった関係は、自然と遠のいていきます。
そして何より
鏡に映るあなたの表情が驚くほど柔らかく
晴れやかになっていることに気づくはずです。
あなたの魂が
「もう自分を責めるのは終わり。
新しいステージへ進む時だよ」と
あなた自身にサインを送っているのです。
これまで何度も自分を疑い
あと一歩が踏み出せずにきた
その繊細で優しい心を持つあなただからこそ
この言葉の本当の意味が理解できるのです。
今すぐ、スマホのメモ帳でも
手元の紙切れでも構いません。
あなたがあなた自身にかけたい
たった一言の応援メッセージを書き留めてみてください。
「よく頑張ってるね」
「大丈夫、あなたのペースでいこう」
そんなシンプルな言葉で十分です。
その一言が、あなたの未来を根底から変える
力強い最初の一歩になります。
あなたの新しい物語は、今、この瞬間から始まります💖✨
🌟あなたの未来は、あなたが
「自分自身にどんな言葉をかけるか」で決まります。
他人からの評価や承認を待つのではなく
今日からあなたが
あなた自身の一番の応援団長になってあげてください🥰
