こんにちは！
生き楽研究家の さら です🌸
こんな経験、ありませんか？
✅ 職場や家庭での人間関係に疲れてしまう
✅ 相手の気持ちがわからなくて、不安になる
✅ 理由はわからないけど、モヤモヤする
人間関係も、心も、コミュニケーションも、
ぜんぶ「目に見えないもの」。
だからこそ、不安や苦しさにつながりやすいんですよね。
◆私も、どっぷりハマっていた時期がありました😢
職場での人間関係トラブル（パワハラなど）、家庭不和、子どもの不登校…。
「もう何もかも嫌だ」——失望感と絶望感で、泣きながら通勤した日々。
とうとう「私の人生このままじゃヤバい！」と危機感を抱いた時、
私は、「じゃあ、どうしたらいいの！？」と必死に考えました。
いま思えば、どうしても人生を諦められなかったんですね。
そこから、
傾聴力（カウンセリング）、心理学、コミュニケーションスキル、
キャリアコンサルティング、ビジネスマーケティングやブランディング、
さらには統計学、即効ダイエット、海外ビジネス、ミセスコン挑戦まで…。
14年間で1,000万円以上を投資し、学びと実践を重ねてきました。
◆そこで得た大きな気づきが2つあります◆
1️⃣ 見えないものを“見える化”すれば、人は安心できる
不安は「わからない」から生まれます。
逆に言えば、「わかる」だけで、心は落ち着きを取り戻せるんです。
2️⃣ 「難しい」と思えば心は止まり、「楽しい」と思えば心は動き出す
「難しい」「苦しい」と口にすると、思考は停止してしまいます。
でも「楽しい」「やってみよう」と思えると、前向きに行動できるようになるんです。
私はこの考えを 「生き楽心理学」 と名付けました。
◆生き楽心理学とは？◆
「どうしたら、今よりも生きるのが楽に、楽しくなるんだろう？」
そう問い続け、模索（研究）してきた14年間。
私が学んだ
心理学（交流分析、アンガーマネジメント、異性間コミュニケーション 他多数）や、キャリアコンサルティング、マーケティング、ブランディング、海外ビジネスなどの知識。
そして、
銀行員27年、企業のメンタルサポート6年半、
子供の不登校や離婚、ダイエット成功、ミセスコン日本大会出場といった人生経験。
そのすべてを統合し、日常にすぐ応用できるように噛み砕いた「実践心理学」です。
◆難しい理論を超簡単に。シンプルに◆
誰でもできる、心が軽くなるための知恵。
✅ 楽（ラク）になる
苦しい（心：マイナスの状態）から、落ち着く（心：ゼロの状態）へ
✅ 楽しくなる
落ち着く（心：ゼロの状態）から、ワクワク（心：プラスの状態）へ
私自身の日々の気づきや感じたことも融合されるので、
現在も随時更新中です😇🍀
◆まとめ◆
私はカウンセラーとして多くの方の人生をサポートする中で、この「生き楽心理学」が欠かせないと確信しています。
次回からは、私たちがよく抱えてしまう
💢「アイツにムカつく！」
💧「自分が嫌い…」
🌪「もう何もかも嫌！」
といった気持ちをテーマに、心を軽くするヒントをお届けしていきます。
一緒に、“生きるのが楽に楽しくなる”一歩を踏み出しましょう🌸
お読みいただきありがとうございました🍹🌻
