笑顔の力 〜誰かの楽しみになれる力〜

「あなたの笑顔を毎日見るのが楽しみ」

　私が看護師として働いていたとき、多くの患者さんからこの言葉をいただきました。

　最初は「笑顔で接するなんて、そんな当たり前の事が楽しみになるの？」と少しびっくりしました。

　でも、何度も同じようなことを言われるうちに、私は「笑顔」が持つ力と「笑顔」の意味を考えるようになりました。

　忙しい医療現場では、時に患者さんとしっかり向き合う時間が取れないことがあります。

　時間に追われ、やるべきことが山積みで、気づけば無表情で業務をこなしている。そんな時もあります。でも、そんな中での「笑顔」は、患者さんにとっても、私たち医療者にとっても、大きな意味を持つものなのです。

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笑顔と無表情、どちらが相手に伝わるのか？

　看護の仕事をしていると、様々な患者さんと接します。

病気やケガで不安を抱えている人、家族の看病で疲れている人、入院して気持ちが沈んでいる人…。

　体調が悪くて心が寂しい患者さんが病室で横になっているとき、看護師が

　無表情で「大丈夫ですか？お変わりないですか？」と声掛けする

　笑顔で「大丈夫ですか？お変わりないですか？」声掛けする

のではどちらが安心できるでしょうか？

　もし私が患者という立場であったら笑顔の看護師の方が嬉しい

と感じます。

　実際、医療現場では真剣な表情が必要な場面もあります。

緊急時や重症患者さんの対応中に笑顔で居る事は難しいし、笑顔よりも優先するものがたくさんあると思います。

　だからこそベッドサイドに立つ時、普段の生活の中ではどんなに忙しくても笑顔でいよう！そう意識していました。

　そうする事でいろんな方から声を掛けられるようになりました。

「入院していると、毎日同じことの繰り返しで気が滅入るけど、あなたが笑顔で話しかけてくれると、気持ちが明るくなるよ。」と。

　その言葉を聞いたとき、「私の笑顔が、患者さんにとって小さな楽しみになっていたんだ」と気づきました。

　笑顔が、相手の一日を少しだけでも明るくする事が出来ているのだと。

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人は想像以上に自分を見ている

　これは医療の現場に限った話ではありませんが、人は思っている以上に、周囲の人の表情や態度を見ています。

　ある日、いつも笑顔で対応していた私が、疲れが溜まって無意識に表情が曇っていたことがありました。

　すると、ある患者さんから「今日は元気ないね、大丈夫？」と言われたのです。

　私はびっくりしました。

疲れを自覚していなかった事。そして、

「人は自分の事を思った以上にちゃんと見ている」事に。

 自分では「いつも通り」のつもりでも、相手には違いが伝わっているのです。

　自分が対峙する患者さんは、自分よりも何十年も人生経験を積まれている方がほとんどだった為というのもあるのかもしれません。

　でもそれだけ見られているんだ。

そう意識するようになったありがたい出来事でした。

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笑顔は相手への贈り物、自分への贈り物

　笑顔は、相手のためになるだけではなく、自分自身の気持ちも変えてくれます。

　笑顔を作るだけで幸福感が得られるとも言われています。

口角を上げて笑顔の表情を作ることで、表情筋の動きが脳に伝わり楽しいと感じる部分を刺激します。

　だから「作り笑顔」でも気分が上向くことができるのです。

　実際、私も気持ちが落ち込んでいるときは、気持ちを切り替えて笑顔を意識する事で、少しずつ前向きになれることを実感していました。

　また、笑顔は周囲にも伝わります。ある患者さんが、こんなことを言われました。

「あなたが笑顔で話してくれるから、つらいリハビリの時間も少し頑張れるよ」と。

笑顔で居る事が贈り物になる。

これは看護師に限らず、どんな仕事でも人間関係でも大切な事なのではないでしょうか？

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今日からできる、笑顔の習慣

私が笑顔で過ごす。その為にしている事です。

1.朝、鏡を見て微笑んでみる

　1日の始まりに自分自身に笑顔を向けるだけでも気持ちが変わります。

2.誰かに「おはよう」と笑顔で挨拶する

　簡単な挨拶でも、笑顔があるだけで印象が大きく変わります。

3.疲れたときほど、一度深呼吸して口角を上げる

　無理に笑う必要はありませんが、口角を少し上げるだけで、気持ちが楽になったり、落ち着くようになります。

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笑顔でつながる、優しい世界

　私が看護師として働いてきた中で「笑顔」に助けられた経験は数え切れません。

　患者さんとの関わりの中で、笑顔は「安心」や「信頼」に繋がるものだと感じていました。

　そしてそれは医療の現場だけではなく、私たちの日常生活でも同じことが言えます。

　笑顔は、誰かに元気を与え、時には自分を励ます力を持っています。

　だから、私は今日も意識して笑顔でいようと思います。

　あなたも、ちょっとだけを意識してみませんか？ きっと、あなたの周りの人にも、そしてあなた自身にも、温かい変化が生まれるはずです。

　あなたの周りに優しい世界を作りたいならまず自分が「笑顔で過ごす事」を試してみませんか？

　みんなで優しい世界が作れるといいなと思っています。

　本日も読んでいただきありがとうございました♬