小さく始める

これから何かを始めようとしているあなたに

今日はちょっとした提案があります。

それは「小さく始める」です。

人は自分の能力を過信しがちです。

大きくジャンプしたつもりなのに、

実際は地上から３㎝しか浮いてなかった💦

こんな経験、あなたにもありませんか？

そもそも、慣れていない行動って

続けること自体大変なのに、

最初からハードル高めにすると。。。

そこで、「小さく始める」です。

小さく始めるメリットは、

こちらの本で詳しく解説されています。

著者は「サボる理由が思いつかなぐらい

ハードル低めで始めよう」と書いていて、

彼自身も１日１回のスクワットから始めて

運動習慣を身につけたそうです。

たしかに、

１日１回のスクワットなら

数秒でできるので、

忙しい、疲れてる、など

言い訳はできませんね。

日記習慣を身につけたいなら、

まずは１行だけ書いてみる。

部屋の整理整頓を身につけたいなら、

まずは部屋の一角だけ整えてみる。

サボる理由が思いつかなぐらい、

小さく始めてみませんか😊