☆michiru☆

経営者・起業家にとって一番の資産は「自分」。ヨガは自分を消耗させずに成果を出し続けるための静かなメンテナンスです。

ビジネスの世界では、瞑想の効果が注目されています。思決定の向上瞑想クリエイティブの向上ストレス軽減などビジネスパフォーマ...

ヨガを始めたころは、私自身は信じられないくらい、体の硬い生徒でした。お友達も、私が体が硬い事を知っているので、今現在、ヨ...

ヨガ大切なのは、「人と比べない」ことポーズがちゃんと出来ているかはそこまで、重要ではなくて「自分が気持ちいいのか」「自分...

「ヨガ＝女性・美容」とイメージする人が多いと思いますが、欧米では男性がヨガをするのは珍しくもない普通の光景です。スティー...

●自分の心と身体の変化に敏感になった●普段から呼吸を意識するようになった●毎日を丁寧に生きるようになった●自分の事が好き...