プレゼンやセミナー見られて緊張する、どうしたらいい？

コミュニュケーションの悩みを専門にしている近藤です。

今回は、だれでもできる緊張緩和のテクニックをお話します。

私は、緊張自体は悪いことではないとお伝えしています。

ですが、極端な緊張で困っている方は多いと感じています。

御本人様が「見られて緊張が増す」と感じたり

「たくさんの眼が怖い」と感じる場合、緊張が高まる要因が分かっています。

方法は様々ありますが、直接要因を減らすのは、効果が高いと思われます。


そう「たくさんの目を貴方から、離せばいいのです」

具体的には、プロジェクターを使っての指差し説明や、

レジュメを使って話をすること。

単純ですが、資料に目が行く機会が増え、貴方が注目される時間が減ります。

事前準備をするから、まとまった　分かりやすい話になりやすい効果もある

一石二鳥の方法といえるでしょう。