勤務時間が変わっても身体のリズムは変わらない。

とにかく眠くて仕方ないんです。

前回、下記内容でお伝えしたのですが…。

前回文面

↓

「いつもは、２３時に終わって、風呂、食事で１時。

雑務や、やりたいこと済ませて自分の時間。寝るのは４時～５時。

７時に起きなきゃって思ったら、５時から寝られるわけがない。」

１８時に退社できるので、帰ってから２２時ごろ一旦寝ます。

朝まで寝てしまえばいいもの。

１時ごろ起きるんですよ。

眠いからそのまま寝ればいいのに。

少しすると目が冴えてしまう。

じゃぁって、ココナラや他の活動をして

気づくと５時、それから２時間後に起床のベルを掛ける。

目を瞑ったからと言って寝れない。

ご理解いただけますよね。

仕事に行く前、めちゃくちゃ眠いんです。

あたまボンヤリ。

仕事に入れば、集中してお昼までは問題ないのですが

午後から、とても眠い。

１５時から１８時まで、睡眠薬を打たれた動物みたい。

ああ～どうしようか。

めったに飲まないコーヒーを買って飲むけど効果なし。

今のところ、睡眠時間３～４時間ってとこですね。

いつ、まともに寝られるのか。

いつ、時差ぼけがなおるのか心配です。

誰か～たすけて！

誰か～いい方法教えて！

※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。

他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。