休んだのに疲れが取れない｜連休明け、心が追いつかない夜に

三連休が明けて、最初の一日が終わりました。

しっかり休んだはずなのに、体が重い。

仕事の段取りも、人とのやり取りも、いつもより少しだけ遠く感じる。

そんな自分に、どこかがっかりしている夜かもしれません。

休んだのに元気が出ないと、気持ちが弱いせいだと思ってしまいがちです。

けれど、連休の間に張りつめていたものがゆるんで、ためこんでいた疲れがやっと表に出てきた、ということもあります。

休みの日にも、仕事のことや人間関係のこと、これからのことを、頭のどこかで考え続けていた方は多いのではないでしょうか。

私は、こういう時の重さは、悩みが一つではないことの表れだと感じることがあります。

仕事のこと、恋愛のこと、家族のこと。

それぞれは小さく見えても、心の中ではつながっていて、同じところに重さがたまっていることがよくあります。

どれか一つだけを片づけようとしても楽にならないのは、そのためかもしれません。

◆今夜からできること

①今日いちばん疲れた場面を一つだけ思い出して、そのまま置いておく。

反省はしなくて大丈夫です。

②気になっていることを、仕事と人と自分のことに分けて書き出す。

どこに重さが寄っているか、少し見えてきます。

③明日の朝にやることを一つだけ決めて、今夜は早めに休む。

いくつもの悩みが絡まって、どこから手をつければいいのか分からない時は、恋愛や仕事を切り分けずに、人生全体の流れとして今の滞りがどこにあるのかを視てお伝えしています。

何を視るのかは下のページにまとめています。今夜でなくても、気持ちが向いた時に読んでみてください。

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