自分を元気にする方法 移動手段を変えてみる カウンセラーmomoのつれづれブログ②

自分を元気にする方法

いろいろありますよね。偉人たちの名言集に勇気をもらったり、スポーツ観戦して選手たちのプレーに元気をもらったり、自分を元気づけて頑張って成功した話を本にしたもの、記事にしたもの、ドラマにしたものを見たり・・・。

いやー感動した。心に刺さった。と元気をもらうこともしばしば。

自分を元気にする方法とネット検索してもヒット件数も多く、自分に合ったものを探すだけでも大変です。悩んでいるから元気になりたいのにまた悩みが増えてしまうなんてこともありますよね。

そこで、私が見つけたのは自分が普段することを違った形でやってみるという方法です。

・自転車を使って移動していたところを徒歩移動に変更。

・自動車を使って移動していたところを自転車移動に変更。

すぐに目的地に着きたい。という気持ちから早く着くことを目的として選んでいた移動手段を変更。

いつもと変わらない道を通っているのだから、何も変わらないでしょ。というのは非常にもったいない考えかもしれません。

移動手段の変更で見つけたことがたくさんありました。

・自転車→徒歩の場合

起床時間が1時間早くなったので、朝日を見ることができるようになり、花壇や室内の観葉植物の世話をしてから外出準備や家事をするゆとりができました。目的地までの所要時間が天気によって左右されないので、雨だからカッパ着てちょっと早く出なきゃというようなプレッシャーから解放されました。

・自動車→自転車の場合

住宅街の中にある史跡を見つけたり、公園や見晴らしのいい場所の発見したり、自動車では通り過ぎてしまう小さなパン屋さんやカフェを発見したり、地域で作った花壇の花の美しさや季節ごとに変わる街路樹の変化に気づくことができたり、駐車料金を気にして、慌ててしていた買い物もゆっくりできるようになりました。

どちらも元の移動手段を使うよりも目的地までの所要時間はかかりますが、道中に通過していく地域の魅力に触れながら、目的地に向かうことができるので、次に何があるんだろう。どんなお店があるんだろう。と宝探し感覚でウキウキすることができます。目的地に到着したときの充実感や達成感も味わえます。そして、体を動かすことができるのでダイエットや運動不足の解消にも繋がります。

何か新しいことをしよう！と意気込んでもなかなか気持ちばかり先走って、できないもの。

「ちょっと変えること」から始めてみませんか。

この「ちょっと変える」があなたを「めっちゃ変えてくれること」になるかもしれませんよ。