ヒーリング音楽は、「癒やし」の意味？

 ヒーリング音楽と聞くと、皆さんはどんな音楽を思い浮かべますか？ゆったりとしたピアノの音。小川のせせらぎや鳥の声。静かな波の音。眠る前に流す、穏やかなメロディー。そんなイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。もちろん、それもヒーリング音楽の大切な楽しみ方です。一日の終わりに、静かな音楽を聴きながら過ごす時間は、とても豊かなものです。けれど、私はヒーリング音楽には、もっと幅広い可能性があると思っています。

それは、眠るためだけではなく、毎日の暮らしを豊かにするための音楽という考え方です。

1．そもそも、ヒーリングとは何だろう？

「ヒーリング」という言葉には、癒やし、回復、安らぎといった意味があります。そのため、ヒーリング音楽というと、心を落ち着かせたり、眠りに誘ったりする音楽をイメージしやすいのかもしれません。しかし、癒やしという言葉をもう少し広く考えてみると、違った景色が見えてきます。

例えば、

忙しい一日の中で、ほっと一息つく。

仕事に向かう前に、気持ちを整える。

読書や趣味に集中できる時間を楽しむ。

大切な人と、穏やかな時間を過ごす。

自分の好きな音楽を聴いて、気分を切り替える。　　　　　　　　　　　こうした時間も、私たちにとって大切な意味を持っています。つまり、癒やしとは、ただ眠ることや静かになることだけではありません。

自分にとって心地よい状態を見つけ、その時間を大切にすること。そんな捉え方もできるのではないでしょうか。

2．音楽は、気分を切り替えるきっかけになる

音楽には、私たちの記憶や感情と結びつく不思議な力があります。昔よく聴いていた曲が流れると、その頃の景色や出来事を思い出すことがあります。好きなジャズを聴くと、自然と気分が弾むこともあります。

静かなピアノの音色を聴いて、慌ただしい気持ちから少し離れられることもあります。同じ音楽でも、その日の気分や聴く場所によって、感じ方は変わります。音楽そのものがすべてを変えてくれるわけではありません。けれど、音楽を聴くという行為が、自分の気持ちに目を向けたり、気分を切り替えたりするきっかけになることはあります。だからこそ、ヒーリング音楽を「眠るための音楽」という枠だけに閉じ込めてしまうのは、少しもったいないと思うのです。

3．ヒーリング音楽は、暮らしのさまざまな場面で楽しめる

では、実際にどんな場面でヒーリング音楽を楽しめるのでしょうか。例えば、こんな使い方があります。

朝のスタートに

一日の始まりに、明るく心地よい音楽を流す。朝の支度やコーヒーを楽しむ時間に、音楽を取り入れてみる。

仕事や作業の時間に

音量を控えめにして、落ち着いた音楽を流す。作業内容や好みに合わせて、集中を妨げにくい音楽を選ぶ。

読書や趣味の時間に

お気に入りの音楽を背景に、自分の好きなことに向き合う。いつもの時間が、少し特別なものに感じられるかもしれません。

休息やリラックスの時間に

一日の途中で手を止め、音楽を聴きながらゆっくり過ごす。何かを頑張るのではなく、ただ音を楽しむ時間をつくる。

就寝前に

穏やかな音楽を小さな音量で流し、静かな時間を楽しむ。眠る前の習慣のひとつとして取り入れることもできます。大切なのは、いつも同じ音楽を聴くことではありません。そのときの自分や、過ごしている場所に合った音楽を選ぶことです。

4．ヒーリング音楽にも、個性や芸術性があっていい

ここで、もうひとつ考えてみたいことがあります。ヒーリング音楽は、必ずしも単調で、静かで、眠くなるような音楽でなければならないのでしょうか。私は、そうではないと思います。ジャズには即興演奏の面白さがあります。クラシックには、壮大な構成や繊細な表現があります。ロックには、力強さやエネルギーがあります

音楽には、それぞれの個性があり、聴く人の心を動かす魅力があります。

ヒーリング音楽も同じです。音色の美しさ、旋律の広がり、リズムの心地よさ、独自の音楽観。そうした音楽としての魅力を持ちながら、聴く人の日常に寄り添うことができる。そんなヒーリング音楽があってもいいのではないでしょうか。癒やしを求めるからといって、音楽としての面白さや芸術性を諦める必要はありません。むしろ、何度も聴きたくなるような音楽であることも、大切な魅力のひとつだと思います。

5．音の響きに耳を傾けるという楽しみ

これまでの記事では、ジャズやオーディオ、オリジナルレコードについても紹介してきました。そこには、音楽を深く楽しむためのさまざまな視点があります。楽器の音色。音の重なり。旋律の流れ。空間に広がる響き。そして、演奏や録音によって生まれる独特の雰囲気。

こうした音の違いに耳を傾けていくと、音楽は単にメロディーを楽しむだけのものではないことに気づきます。一つひとつの音に耳を澄ませる。音の広がりを感じる。自分が心地よいと思う響きを見つける。それも、音楽を楽しむ大きな喜びです。ヒーリング音楽にも、こうした「音そのものを味わう楽しみ」を取り入れていきたいと思っています。

6．ジパングヒーリングミュージックが提案する、新しい音楽の楽しみ方

そこで、今回ご紹介したいのが「ジパングヒーリングミュージック」です。この音楽を制作しているのは、長年にわたり音楽づくりに取り組んできた日本イヤシロ協会の専務理事さんです。その制作の背景には、カタカムナ音階という独自の音の研究があります。一般的なヒーリング音楽のイメージにとらわれず、音の組み合わせや響きの可能性を探りながら、ひとつの音楽作品として表現しています。

私たちが大切にしたいのは、単に「癒やしの音楽です」と紹介することではありません。

どんな音が使われているのか。どんな世界観を表現しているのか。どんな時間や空間で聴いてみたいのか。そうした音楽そのものの魅力を知っていただきたいのです。そして、実際に聴いてみて、ご自身の暮らしの中で楽しんでいただけたらと思っています。

朝の時間に。仕事の合間に。静かに過ごしたい夜に。あるいは、何も考えず、ただ音楽を味わいたいときに。聴く人それぞれの楽しみ方があっていいのです。

7．癒やしとは、自分に合った心地よさを見つけること

私たちは、毎日の生活の中で、さまざまな音に囲まれています。好きな音もあれば、気になる音もあります。静かな時間が心地よい日もあれば、元気な音楽を聴きたい日もあります。だからこそ、ヒーリング音楽にも、もっと自由な楽しみ方があっていいと思います。眠るためだけではない。何かの効果を期待するだけでもない。音楽そのものを楽しみながら、自分に合った時間をつくっていく。それが、私たちが考えるヒーリング音楽の新しい可能性です。

音楽に癒やされるだけでなく、音楽とともに、自分らしい時間を楽しむ。

そんな音楽との付き合い方を、これからも紹介していきたいと思います。皆さんは、どんなときに音楽を聴きたくなりますか？眠る前でしょうか。仕事や作業のときでしょうか。

それとも、ただ好きな音楽を楽しみたいときでしょうか。ぜひ、皆さんの音楽との付き合い方も教えてください。