【仕事の悩み②】上司の機嫌に左右されてしまいます

～本日のお悩み～

26歳・事務職（入社2年目・女性）

上司の機嫌に振り回されてしまい、仕事中は常に気を遣ってしまいます。

機嫌がいいときは普通に話せるのですが、機嫌が悪いとため息をついたり、言葉に棘のある言い方をされたりします。

何か悪いことをしたわけではなくても、怒っているのかなと気になってしまい、話しかけるのをためらってしまいます。

仕事をするうえで必要なことでも、上司の様子を見ながら話しかけることに疲れてきました。こういう場合、どのように気持ちを切り替えたり、上司と接したりすればいいでしょうか。

～回答～

ご相談ありがとうございます。

上司の機嫌に振り回されると気を遣ってしまうし気持ちも疲れてしまいますよね。

機嫌が悪いとため息や棘のある言い方をされるなど態度に出されると話しかけづらいのはもちろん、こちらも嫌な気持ちになりますね。

普段、上司がどのようなタイミングで機嫌悪いのか、ある特定の日だけ機嫌が悪いのか。。

上司の機嫌が悪い理由がわからないと、「私はなにかしてしまったのだろうか」と不安になってしまいますよね。

相談者さん自身には『何か悪いことをした覚えはない』のですよね。

上司の機嫌そのものよりも、「機嫌が悪いときに話しかけたら怒られるかもしれない」「嫌われているのではないか」という気持ちも相談者さんの中にあるかもしれません。

不機嫌な上司に話しかけるとき、相談者さんは『気を遣う』以外に、どんな気持ちを感じているのか。

ここを一緒に見つけていけたら、何か見えてくるものがあるかもしれませんね。

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※いただいたご相談内容は、相談者さんのご了承のもと個人が特定されないよう内容を一部変更・編集したうえで、noteの記事として紹介させていただきます。