眠れていますか？

こんばんは🌙ココナラのにこです♡

夜のホット一息タイムです✨まだ夜ご飯のお時間の方もいらっしゃるかもしれませんね。ゆったりとお過ごしください(* ˙˘˙)♡♬*

お仕事の方は、今日も１日お疲れ様です♡

月曜日は、お休み明けだと憂鬱な気分になってしまいやすいですが、お仕事終わりにはホット一息ついて癒やされてくださいね♪

カモミールハーブティーはオススメです💓

香りにとーっても癒やされます✨後、寝る前に飲むとぐっすり眠れるんです🌆

「睡眠」って、とても大切ですよね。

皆さんは、夜ゆっくり眠れていますか？？

寝付きが悪い方

途中で目が覚めてしまう方

途中で目が覚めるとなかなか眠れない方

🌙寝なきゃ！と思えば思うほど、眠れないんです～～！！🌙

そんな時は、寝なくてもいいやぁ～って思ってしまう方が心に良いです

(っ´ω`c)♡

好きな音楽を流したり、暖かい飲み物で暖まったり✨

寝れないと駄目だって思うことで体の不調が出てしまうので、少し眠れなかったとしても良しとしましょう💓

私のオススメはやっぱり、癒やしBGMを小さめに流して眠ることです♡

暖かいお布団で、今夜も幸せな夢を見られますように🌙✨