満たされない気持ちの時、幸福を感じるようにするには。

こんにちは、占い師＆スピリチュアルカウンセラーのクランベリー茉凛です。

今は10月、すっかり朝夕は暑さも減り、秋の気配が深まってきましたね。

さて、今回は「満たされない気持ちの時、幸福を感じるようにするには」を考えてみました。

皆さんは、幸福を感じる時ってどんな時ですか？

全てがうまくいっていたら、幸福を感じますか？

では逆に、満たされない気持ちの時って、どんな時ですか？

うまくいかないことがある時ではないでしょうか。

では、うまくいかないことがあるのって、人生において、あるあるでしょうか、それともありえないのでしょうか。

ありえなくは・・ないですね(笑)誰しも、全部思い通りになどいかないものです。

そう考えると、うまくいかないことがあるのって、いたって普通、なんですよね。

なぜなら、地球は自分中心には回っていないから。

何でも魔法で自分の思い通りに行ったら、悩みはないかもしれませんが、そんな魔法は存在しません。

そう考えると、「うまくいかないことがあるのって、一般的なんだよ」ということになってくると思います。

もちろん、うまくいかないことがあるのは普通だから、そのままでいいよとそう言いたいわけではなく。

うまくいかないことが出てきた時に、悩みすぎる、これが良くないのだと思います。それは空虚感を生んだり、抱く必要のない寂しさを感じたりします。

もちろん、それらを感じたら絶対損だよとまでは言いません。それも重要な感情の一つで、感情というのは人間が生存するために持たされたものですから、何かしらの注意喚起になっているのは間違いないのです。

それらを感じた時、感じたくない、もっと楽しく生きたいと願うのはだれしもだと思います。そこから、うまくいくことが増える、というより、うまくいくようにとりあえずはいろいろと尽力した、という前向きさ、これが大切なんじゃないかなって思います。

先にあきらめず、とりあえずやれるだけのことはやってみる。

それでもだめだったら、諦めがつく。

こういうプロセスを経て、行動していくことで道が開ける経験も増えていくでしょう。道が開けるとは、最初思い描いていた通りではないかもしれませんが、でも私達が良くなりたいと願って行動した先にある幸福には変わりないと思います。

あともう一つ、思い通りにいかない悩みを助長する考え方に「べき思考」があります。

べき思考とは、その名の通り「〇〇（す）べき」と考えることです。

べき思考でいると、何でも自分の尺度から外れることを受け入れられなくなります。

「あいつは遅刻ばっかりするから嫌われるべき」

「あの人はもっと人とのコミュニケーションを増やすべき」

「あの人はもっとおしゃれに気を使うべき」

「社会は弱者に寛容であるべき」

このように、こうあるべき、と考え出すと、そこから外れる人や物、ことを許せなくなってしまうんですよね。

だから、べき思考はできれば、減らしていきたいものです。

とはいえ、理想を掲げることは何ら悪いことではないです。

こういう場合、許せない、と思う相手からは遠ざかりましょう。

許せないと思うのは、止められない場合があります。なぜなら、べき思考をやめることにより、結果的に理想を放棄したことになると、その人の人生自体が成り立たない場合もあるからです。

そういう場合は、極力関わらないことで、棲み分けを行うようにすると楽になってきます。

そして、気の合う人と親しくしていけばよいのです。

合わない人になぜ？と思いながら苦痛を感じている時間がもったいない。

楽しい時間を過ごせる相手を大切にしていきましょう。