忘れたいのに、まだ気になる…8つのチェックで「心に残る恋」を見つめてみませんか？

「もう忘れよう」

そう決めたはずなのに、なぜか気になる。

スマホを見れば

「連絡が来ていないかな」

と確認してしまう。

街で似た人を見かければ

思わず振り返ってしまう。

一緒に行った場所。

よく聴いていた曲。

何気ない会話。

もう終わったことだと思っていたのに

ふとした瞬間に思い出す。

そんな自分に

「いつまで引きずっているんだろう」

と思ってしまうことはありませんか？

でも、忘れられないことと

前に進めていないことは

必ずしも同じではないのかもしれません。

今のあなたはいくつ当てはまりますか？

□ ふとした瞬間に、その人のことを思い出す

□ 「今頃どうしているかな」と考えることがある

□ 相手のSNSを見たくなってしまう

□ 連絡が来るかもしれないと

　どこかで期待している

□ 新しい出会いがあっても

　その人と比べてしまう

□ 楽しかった頃のLINEや写真を

　まだ消せずにいる

□ 「あのとき違う行動をしていたら」と

　考えることがある

□ もう一度会えたらどうなるだろう

　と想像することがある  

いくつ当てはまりましたか？

【0〜2個】思い出として

　　　　受け止め始めているようです

完全に忘れたわけではなくても

少しずつその人との出来事を過去として

受け止められるようになっているのかもしれません。

ふと思い出す日があっても大丈夫。

大切だった人なら

思い出が残っているのは自然なことです。

忘れることよりも、思い出しても

心が大きく揺れなくなっていくこと。

それもひとつの心の変化なのだと思います。

【3〜5個】まだ心のどこかに

　　「もしかしたら」が残っているのかも

忘れたい気持ちと

「また何かあるかもしれない」

という気持ち。

その二つの間で揺れているのかもしれません。

嫌いになって終わった恋なら

もう少し簡単だったかもしれない。

でも、まだ好きなところが残っている。

楽しかった思い出もある。

だから、なかなか気持ちに

区切りをつけられないんですよね。

無理に「もう好きじゃない」と

思い込まなくてもいいと思います。

【6〜8個】忘れたいのではなく

　あの頃に戻りたい気持ちが

　残っていませんか？

その人自身が忘れられないのか。

それとも

愛されていた自分。

毎日連絡を取り合っていた時間。

会える日を楽しみにしていた自分。

二人で笑っていた頃。

そんな幸せだった時間が忘れられないのか。

少しだけ分けて

考えてみてもいいかもしれません。

忘れなきゃと頑張るほど

逆にその人のことばかり

考えてしまうこともあります。

今はまだ気になる自分がいてもいい。

そのうえで

「私は本当は何を取り戻したいんだろう？」

と、自分に聞いてみてください。

忘れようとするほど

思い出してしまうことがあります。

忘れよう。

考えないようにしよう。

SNSも見ないようにしよう。

そう思っているのに

考えないようにしようと考えている時点で

心の中にはその人がいる。

だから

「まだ忘れられない私はダメ」

と自分を責めなくてもいいのです。

大切だった人を

ある日突然どうでもいい人にすることなんて

難しいものです。

本当に欲しいのは「もう一度」でしょうか？

忘れられない恋ほど

「もう一度会えたら」

「もう一度話せたら」

「今ならうまくいくかもしれない」

と考えることがあります。

でも、もし本当にもう一度会えたら

あなたはどうしたいでしょう。

ただ会いたい？

復縁したい？

謝りたい？

自分の気持ちを伝えたい？

それとも

あのとき私は大切にされていたと確かめたい？

ここが見えてくると

自分がなぜ今もその人を気にしているのかが

少し分かってくることがあります。

忘れることだけが前に進むことではありません

大切だった恋を

きれいさっぱり忘れなくてもいいと思います。

「あんな人いたな」

と思える日が来てもいいし、

「あの人のこと、本当に好きだったな」

と懐かしく思える日が来てもいい。

思い出を持ったまま

新しい幸せに向かうことだってできます。

だから今、忘れられない自分を

急かさなくても大丈夫。

ただ、ときどき自分に聞いてみてください。

「私はあの人を忘れられないのかな。

それとも、あの人と一緒にいた頃の

幸せな自分を忘れたくないのかな？」

その答えが見えてきたとき

止まっていたように感じていた心も

少しずつ次へ向かい始めるのかもしれません。