「嫌われたかな？」と気にしすぎてしまうあなたへ

「あれ、さっきの言い方まずかったかな？」

家に帰ってから、ふと昼間の会話を思い出す。

相手は普通にしていたのに

「ちょっと表情が曇った気がする」

「余計なこと言っちゃったかな」

「あの言葉、違う意味に取られてないかな」

一度気になり始めると

頭の中で何度も会話を再生してしまう。

そんなこと、ありませんか？

相手はもう忘れているかもしれないのに

自分だけがずっと反省会。

人間関係に疲れやすい人には

こんなあるあるが意外と多いものです。

あなたはいくつ当てはまりますか？

□ LINEの返信がそっけないと「何かしたかな？」と思う

□ 相手の表情や声のトーンの変化にすぐ気づく

□ 人と会ったあと、一人反省会をすることがある

□ 頼まれると、本当は嫌でも断りにくい

□ 場の空気が悪くなると、自分が何とかしなきゃと思う

□ 相手の機嫌が悪いと「私のせい？」と考えてしまう

□ 言いたいことがあっても、相手の反応を考えて飲み込む

□ 人に嫌われるくらいなら、自分が我慢したほうが楽だと思う

いくつ当てはまりましたか？

【0〜2個だったあなた】

周囲を気遣いながらも

自分と相手の気持ちを比較的分けて

考えられているようです。

誰かの機嫌が悪くても

「何かあったのかな」と自分のせいだと

決めつけずにいられるタイプかもしれません。

これからも、相手を思いやる気持ちと同じくらい

自分の気持ちも大切にしてくださいね。

【3〜5個だったあなた】

もしかすると、少し周りを気にしすぎて

しまうところがあるかもしれません。

相手のちょっとした表情や言葉から

「怒ってる？」

「嫌われた？」

と、いろいろ考えてしまうことも。

でも、相手の機嫌が悪い理由が

いつもあなたにあるとは限りません。

「これは本当に私の問題かな？」

と一度考えてみるだけでも

少し気持ちが変わることがあります。

【6〜8個だったあなた】

周りの人を大切にするあまり

自分が疲れてしまうことが多いのかもしれません。

嫌われないように。

迷惑をかけないように。

場の空気を悪くしないように。

いつの間にか、人といるときのあなたは

自分より相手を優先していませんか？

優しい人ほど、自分が我慢すれば

丸く収まると思ってしまうことがあります。

でも、あなたばかりが

我慢しなくてもいいのです。

嫌われたかもは

意外と当たっていないこともあります

人の態度がいつもと違うと

理由を探したくなりますよね。

でも

ただ疲れていただけかもしれない。

仕事で嫌なことがあったのかもしれない。

考え事をしていただけかもしれない。

そもそも本人は、いつもと違う態度を

取ったつもりすらないかもしれません。

それなのに

私が何かしたんだと全部自分に

結びつけてしまったら

苦しくなってしまいます。

人間関係は全員に好かれなくても大丈夫

分かってはいるけれど

これがなかなか難しいんですよね。

できれば嫌われたくない。

できれば誰とでも仲良くしたい。

そう思うのは自然なことです。

でも、どれだけ気を遣っても

すべての人と分かり合えるわけではありません。

あなたが悪いわけでも

相手が悪いわけでもなく

ただ相性や考え方が違うことだってあります。

人間関係で疲れたときは

「相手は私をどう思っている？」

ばかりではなく

「私はこの人といると、どんな気持ちになる？」

にも目を向けてみてください。

一緒にいると安心する人。

自然に笑える人。

無理に言葉を選ばなくても話せる人。

そんな人との時間を

少しずつ大切にしていく。

人間関係は、頑張って好かれることよりも

自分らしくいられる場所を

見つけることのほうが大切なのかもしれません。