幸せになりたいのに、不安を選んでしまう夜

夜になると

なぜか不安になる。

昼間は平気だったのに

相手の気持ち

これからの未来

うまくいかなかった出来事

そんなことばかり考えてしまう。

本当は幸せになりたいのに

気づけば悪い方ばかり想像してしまう。

そんな夜はありませんか。

不安を選んでいるのではなく

自分を守ろうとしている

どうして私はこんなにネガティブなんだろう

そう思う人もいるかもしれません。

でも実は

不安になるのは弱いからではありません。

傷つきたくない

失敗したくない

期待してがっかりしたくない

そんな気持ちから

心が先に最悪のパターンを考えてしまうのです。

不安は未来を予言しているわけではない

不安なときは

まだ起きていない出来事まで

心配してしまいます。

嫌われるかもしれない。

うまくいかないかもしれない。

失敗するかもしれない。

でもそれは

未来が決まったということではありません。

今の不安が作り出した

想像であることも多いのです。

幸せになることを怖がっていることもある

実は

幸せを望みながらも

心のどこかで怖がっている人もいます。

もし失ったらどうしよう。

期待して裏切られたらどうしよう。

そう考えると

最初から不安でいた方が

傷つかない気がするのです。

今夜は答えを探さなくていい

夜は心が疲れやすい時間です。

そんなときに無理に答えを出そうとすると

余計に苦しくなってしまいます。

だから今夜は

未来の心配をするよりも

「今日も頑張ったね」

と自分に声をかけてあげてください。

幸せは、不安がなくなった先に

あるわけではない

不安があってもいい。

迷いがあってもいい。

それでも少しずつ

前へ進んでいくことができます。

幸せになる人は

不安がない人ではなく

不安を抱えながらも自分を信じることを

諦めなかった人なのかもしれません。

もし今夜

不安に飲み込まれそうになったら

思い出してください。

あなたは不安そのものではありません。

あなたには

幸せを受け取る力もちゃんとあります。

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あなたへのアファメーション

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私は未来を信じていい

私は幸せを受け取っていい

私は不安よりも自分を信じることができる

この言葉が

不安な夜を過ごしているあなたの心に

やさしく寄り添いますように。