心が限界を迎える前に現れるサイン

「まだ大丈夫」

そう思いながら頑張っている人ほど

実は心が出しているサインに

気づいていないことがあります。

心はある日突然

壊れてしまうわけではありません。

その前に

「少し休んでほしい」というメッセージを

何度も送ってくれているのです

小さなことで涙が出る

普段なら気にならないことなのに

なぜか涙が出てしまう。

テレビを見ていて

誰かの優しい言葉を聞いて

そんな涙は

心が弱いからではありません。

頑張り続けてきた心が

少し疲れているサインかもしれません。

何をしても楽しめない

好きだったことなのに楽しくない。

美味しいものを食べても

どこか満たされない。

そんな状態が続いているなら

心のエネルギーが

少なくなっている可能性があります。

人に会うのがしんどくなる

誰かと話すことが面倒になる

LINEの返信さえ負担に感じる

そんなときは

人が嫌いになったのではなく

心が休息を求めているのかもしれません。

イライラしやすくなる

普段なら流せることに腹が立つ。

ちょっとしたことで落ち込む。

それは性格の問題ではなく

心に余裕がなくなっている状態かもしれません。

「大丈夫」が口癖になる

本当は大丈夫じゃないのに

ついそう言ってしまう。

人に心配をかけたくない。

弱い自分を見せたくない。

そんな優しい人ほど

無理をしてしまいます。

頑張る前に休むことも大切

私たちは

限界まで頑張ってから

休もうとしがちです。

でも本当は

限界を迎える前に休むことの方が大切。

疲れたら休む

つらいときは助けを求める

それは甘えではありません。

あなたの心も大切にしてください

いつも周りを優先している人ほど

自分のことを後回しにしてしまいます。

でも

あなたの心も大切な存在です。

少し疲れているなと感じたら

どうかそのサインを無視しないでください。

心は

壊れる前に必ず知らせてくれます。

だから今日だけは

自分の心の声に耳を傾けてみてくださいね。

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あなたへのアファメーション

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私は自分を労わっていい

私は無理をしなくていい

私は安心して休んでいい

この言葉が

頑張り続けているあなたの心に

やさしく届きますように。