あなたの優しさが、あなたを苦しめていませんか？

相手のためを思って行動する。

頼まれたら断れない。

困っている人を見ると放っておけない。

自分が少し我慢すればいい。

自分が頑張れば丸く収まる。

そんなふうに考えて

いつも周りを優先していませんか。

でも気づけば

疲れている

苦しくなっている

なぜか満たされない

そんなことはありませんか。

優しい人ほど

自分を後回しにしてしまう

優しい人は

相手の気持ちを考えるのが得意です。

だから

嫌な顔をされたくない

傷つけたくない

期待に応えたい

そう思って

つい無理をしてしまいます。

でも、その優しさが

自分を犠牲にすること

になってしまうと

心は少しずつ疲れていくのです。

本当は優しいのではなく我慢していることもある

優しさと我慢は似ています。

でも、本当は違います。

優しさは

自分も相手も大切にすること。

我慢は

自分だけが傷つくこと。

もし

言いたいことを飲み込んでいる

無理をして笑っている

本音を隠している

そんな状態が続いているなら

それは優しさではなく

我慢になっているのかもしれません。

あなたが苦しいなら

一度立ち止まっていい

相手を大切にすることは素敵です。

でも

あなた自身も同じくらい大切な存在です。

本当はどうしたい？

本当は何を感じている？

その気持ちを無視し続けなくていいのです。

自分を大切にすることは

わがままではない

優しい人ほど

自分を優先すると罪悪感を感じます。

でも

疲れたら休む

嫌なことは嫌と言う

無理なお願いは断る

それはわがままではありません。

自分を大切にするために必要なことです。

あなたの優しさは

そのままで素晴らしい

だからこそ

これからは少しだけ

自分にも向けてあげてください。

誰かにかけている優しい言葉を

自分にもかけてあげてください。

あなたは

誰かを大切にするだけでなく

自分自身も大切にしていいのです。

あなたが笑顔でいることも

周りの人にとって大切なことです。

どうか、自分を後回しにしすぎないでくださいね。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の気持ちを大切にしていい

私は無理をしなくていい

私は自分にも優しくしていい

この言葉が

いつも頑張りすぎてしまうあなたの心に

やさしく届きますように。