その違和感を、見ないふりしていませんか？

なんとなく引っかかる

相手の言葉

態度

今の関係

はっきりとした理由はないけれど

どこか心が落ち着かない。

でも

考えすぎかもしれない

きっと気のせいだよね

そうやって

その気持ちを押し込めてしまっていませんか。

違和感は、心からのメッセージ

私たちは何か問題が起きたときよりも

その前に小さなサインを

感じ取っていることがあります。

言葉では説明できないけれど

なんだか苦しい

なんだか疲れる

なんだか寂しい

そんな感覚です。

心は頭より先に

何かに気づいていることがあります。

気のせいにしてしまう理由

違和感に気づくと

認めたくない気持ちが

出てくることがあります。

もし本当だったらどうしよう。

関係が変わってしまったらどうしよう。

だから人は

まだ大丈夫

そのうち変わるかもしれない

と、自分に言い聞かせます。

それは弱さではありません。

大切なものを失いたくないからこその

自然な反応です。

違和感＝すぐに別れるべき、ではない

ここで勘違いしてほしくないのは

違和感を感じたからといって

すぐに何かを決断しなければならない

わけではないということです。

大切なのは

その感覚を無かったことにしないこと。

「私は今、こう感じているんだな」

と認めてあげることです。

自分の心に問いかけてみてください

私は何に引っかかっているんだろう？

私は本当はどう感じているんだろう？

私は今、安心できている？

その答えは

誰かが教えてくれるものではなく

あなたの心の中にあります。

あなたの感覚を信じていい

人の気持ちを考えられる優しい人ほど

自分の違和感を後回しにしてしまいます。

でも

あなたの心も大切です。

寂しいなら、寂しい

苦しいなら、苦しい

そう感じていいのです。

その違和感は

あなたを困らせるためにあるのではありません。

もっと自分らしく

もっと安心できる未来へ進むための

サインかもしれません。

どうか、その声を無視しないであげてください。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の心の声を大切にしていい

私は感じたことを否定しなくていい

私は自分にとって心地よい選択をしていい

この言葉が

今のあなたの心にやさしく届きますように。