罪悪感を抱えながら、苦しい恋をしているあなたへ

好きになってはいけないと分かっている。

誰かを傷つけてしまうかもしれない。

頭では理解しているのに

気持ちが止められない。

楽しい時間もあるのに

そのあと必ず

罪悪感に押しつぶされそうになる。

こんな恋をしている私はダメだ

そうやって自分を責めてしまっていませんか。

好きになる気持ちは

コントロールできるものではありません

どんな状況であっても

人を好きになる気持ちそのものに

良い悪いはありません。

気づいたときには

もう惹かれていた。

その事実だけで

自分を否定しなくていいのです。

苦しいのは、ちゃんと分かっているから

罪悪感を感じているということは

あなたがきちんと

周りのことや状況を理解している証です。

無責任に進んでいるわけではない。

だからこそ、苦しくなる。

その苦しさは

あなたの誠実さでもあります。

好きと選ぶは別のもの

気持ちは自然に生まれるものですが

どう行動するかは選ぶことができます。

この恋を続けるのか

距離を取るのか

どちらが正しいというわけではありません。

ただ大切なのは

その選択が

あなた自身を大切にできているかどうかです。

自分を苦しめ続ける恋になっていないか

✅常に罪悪感を抱えている

✅安心できる時間が少ない

✅自分を責め続けている

もしそんな状態が続いているなら

少し立ち止まってもいいのかもしれません。

恋は、本来

自分を追い込むものではありません。

あなたの心にも

やさしくしてあげてください

誰かを想う気持ちと同じくらい

あなた自身の心も大切です。

どんな選択をするにしても

自分を責め続ける必要はありません。

あなたは

苦しみ続けるために

この恋をしているわけではないのです。

あなたは

ちゃんと考えている人です

ちゃんと悩んでいる人です

だからこそ

自分の心を置き去りにしないでください。

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あなたへのアファメーション

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私は自分を責めすぎなくていい

私は自分を大切にする選択をしていい

私は安心できる未来を選んでいい

この言葉が

揺れているあなたの心を

やさしく包んでくれますように。