ちゃんと頑張っているのに、周りの評価が気になってしまうあなたへ

やるべきことはやっている。

手を抜いているわけでもない。

それでも

周りがどう思っているのかが気になる。

評価されているのか

ちゃんと認められているのか

少しの反応で

不安になってしまう。

もっとできていないとダメなのかな

そんなふうに思って

自分に厳しくなっていませんか。

評価が気になるのは

それだけ真剣だからです

適当にやっている人は

周りの評価をそこまで気にしません。

気になってしまうのは

ちゃんとやろうとしている証です。

だからまずは

そんな自分を否定しなくていいのです。

自分の評価を、周りに預けすぎていませんか

評価が気になるとき

気づかないうちに

周りがどう思うか＝自分の価値

のように感じてしまうことがあります。

でも

評価は環境や相手によっても変わるもの。

そのすべてが

あなたの本当の価値を

表しているわけではありません。

見えていない努力も、ちゃんとある

日々の積み重ねや

見えないところでの頑張りは

すぐに評価に現れないこともあります。

でもそれは

無かったことにはなりません。

あなたがやってきたことは

ちゃんとあなたの中に残っています。

自分が自分をどう見ているかも大切

周りの評価も大事ですが

同じくらい大切なのは

自分が自分をどう見ているかです。

私はちゃんとやれている？

私はここまで頑張ってきた？

その問いに対して

少しでもやっていると思えるなら

それもひとつの答えです。

少しだけ、評価の軸を自分に戻してみる

すべてを気にしないようにする必要はありません。

ただ

少しだけでいいので

周りから自分に

意識を戻してみてください。

それだけで

心の負担は少し軽くなります。

あなたは

誰かの評価だけで

決められる存在ではありません。

あなたの頑張りは

ちゃんと意味のあるものです。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の頑張りを認めていい

私は他人の評価に振り回されなくていい

私はこのままで価値のある存在

この言葉が

少し不安を感じているあなたの心を

やさしく支えてくれますように。