誰にもわかってもらえないと感じているあなたへ

ちゃんと伝えているつもりなのに

なぜか分かってもらえない。

頑張っていることも

考えていることも

軽く受け取られてしまう気がする。

本当はもっと分かってほしいのに

うまく言葉にできない。

気づけば

どうせ分かってもらえないと

心を閉じてしまっていませんか。

分かってほしいと思うのは

とても自然なことです

人は

自分の気持ちや考えを

誰かに理解してもらえたとき

安心を感じます。

だからこそ

分かってもらえないときの孤独は

とても深く感じやすいのです。

それは

あなたが弱いからではなく

ちゃんと人と向き合っているからこそ

感じるものです。

すべてを分かり合える関係は少ない

どれだけ近い関係でも

100％分かり合うことは難しいものです。

育ってきた環境も

感じ方も

大切にしているものも違うから。

だから

分かってもらえないことがあるのは

特別なことではありません。

でも、伝わらない＝価値がないではない

分かってもらえないとき

人は自分の価値まで

疑ってしまいがちです。

でもそれは違います。

伝わらなかっただけで

あなたの考えや気持ちの価値が

下がるわけではありません。

分かってもらおうと

頑張りすぎていませんか

伝わらないと

もっと分かってもらおうと

頑張ってしまうことがあります。

言葉を選び直す

何度も説明する

でもそれでも伝わらないと

どんどん疲れてしまいます。

ときには

分かってもらえない人もいると

少し距離を取ることも大切です。

あなたを分かってくれる人は

必ずいる

今いる場所だけが

すべてではありません。

あなたの感覚や考えを

自然に受け取ってくれる人も

必ずどこかにいます。

無理に理解されようとするよりも

合う人とつながることのほうが

心はずっと楽になります。

あなたは

理解されない場所で

自分を疑い続けなくていい人です。

あなたの感じていることは

ちゃんと意味のあるものです。

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あなたへのアファメーション

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私は私の感じ方を大切にしていい

私は無理に分かってもらおうとしなくていい

私は理解し合える人とつながっていく

この言葉が

少し孤独を感じているあなたの心に

やさしく寄り添いますように。