周りに馴染めず、孤独を感じているあなたへ

みんなは自然に話しているのに

自分だけうまく入れない気がする。

その場にはいるのに

どこか一人だけ浮いているような感覚。

なんで私はうまくできないんだろう

そんなふうに感じて

少し苦しくなっていませんか。

孤独を感じるとき

人は自分を責めやすくなります。

コミュニケーションが下手なのかな。

もっと明るくしないといけないのかな。

でも

馴染めないこと＝あなたに問題がある

とは限りません。

人にはそれぞれ

合う空気やリズムがあります。

会話のテンポ

距離感

価値観

少しでもズレがあると

居心地の悪さを感じることは

とても自然なことです。

そして

あなたが感じているその違和感は

合っていないサインであって

劣っている証拠ではありません。

無理に合わせようとすると

一時的には馴染めたように感じても

心は少しずつ疲れていきます。

笑いたくないのに笑う。

言いたいことを飲み込む。

そんな状態が続くと

ますます孤独を感じやすくなってしまいます。

大切なのは

無理して馴染むことではなく

自分が心地よくいられる場所を知ることです。

すべての人に馴染む必要はありません。

あなたにとって自然でいられる人や場所は

必ずどこかにあります。

一度だけ

自分に問いかけてみてください。

私は、どんな空気だと楽でいられる？

私は、どんな関係だと安心できる？

その答えが

あなたの居場所を見つけるヒントになります。

今はまだ

その場所に出会っていないだけかもしれません。

無理に変わらなくてもいい

無理に合わせなくてもいい

あなたはそのままで

ちゃんと価値のある人です。

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　あなたへのアファメーション

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私は私のままで大丈夫

私は無理に合わせなくていい

私は安心できる場所とつながっていく

この言葉が

今少しだけ孤独を感じているあなたの心に

やさしく寄り添いますように。