「愛されてるのに不安」その気持ちと向き合うシンプルワーク

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

彼に愛されているはずなのに

なぜか不安…

大切にされているのに

心のどこかで疑ってしまう

そんな経験はありませんか？

本当は幸せなはずなのに

不安が押し寄せてしまうと

恋を楽しむことが難しくなってしまいます。

でも大丈夫。

その不安は異常ではなく

心が安心を求めているサインなのです。

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なぜ「愛されているのに不安」になるの？

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1. 過去の経験が影響している

過去に裏切られたり、愛されなかった

経験があると、また同じことが起きるのでは

と心が敏感になってしまいます。

2. 自分への信頼感が弱い

「私なんて」と思ってしまうと

相手からの愛を素直に受け取れません。

3. 相手の気持ちを“確証”にしたくなる

「ちゃんと好き？」と確認せずには

いられなくなるのは、不安を埋めるため。

けれど何度確かめても安心は長続きしないのです。

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　愛されている証を見つめる

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①小さなサインを書き出す

紙かスマホに、相手から感じた

愛されている証を3つ書いてみましょう。

（例：LINEで気づかってくれた／

疲れてるときに声をかけてくれた／

一緒に笑えた時間があった）

②自分の行動にも目を向ける

次に、私が相手を愛している証も

3つ書いてみてください。

（例：相手の話を最後まで聞いた／

相手の好きな食べ物を覚えている／

疲れていても会いに行った）

③声に出して読んでみる

書き出した内容を声に出して

読んでみましょう。

ちゃんと愛し愛されている関係が

ここにあると感じられるはずです。

愛されているのに不安になるのは

あなたが愛に真剣だからこそ。

その不安は、愛を壊すものではなく

愛を育てるきっかけにできます。

どうか自分を責めずに、

「私は愛されていい」「私は大切な存在」

と何度も心に語りかけてくださいね。

 あなたの不安は、幸せに近づくための

小さなサインです。

安心して、その一歩を進んでくださいね*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡