「彼の気持ちがわからない」そんなときに自分に返す3つの質問

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

恋をしていると、ふと不安に

駆られる瞬間があります。

彼は私のことをどう思っているんだろう？

本当に愛されてるのかな？

相手の気持ちが見えないと

不安はどんどん大きくなり

恋を楽しめなくなってしまいます。

そんなときは、相手を追いかけて答えを

求める前に、自分に問いかけることが大切です。

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　自分に返す3つの質問

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質問1：私はどうして不安になっているの？

相手の気持ちを知りたい本当の理由は

愛されていない不安ではなく

安心したいという心の願いかもしれません。

まずは不安の正体を見つけてあげましょう。

質問2：一緒にいるときの私はどんな顔をしている？

彼と過ごす時間で、自分が笑顔でいられるなら

それが答えの一つ。

逆に、常に緊張している・無理をしているなら

それは心からのサインです。

相手の気持ちを見るよりも

一緒にいる自分の状態を観察してみてください。

質問3：私はどんな関係を望んでいる？

彼がどう思っているかばかりに意識が向くと

自分の願いが見えなくなります。

でも、恋愛は二人でつくる関係。

あなたが望むのは安心感？

それとも刺激？

自分の答えを知ることが

不安を軽くする鍵になります。

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　不安ノート

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①ノートに今の恋で感じている不安を

3つ書き出してみましょう。

②その横に私が望んでいることを書き添えます。

（例：不安＝彼からの連絡が少ない → 

望み＝もっと安心できるつながりが欲しい）

③書き終えたら

「私はこういう安心を望んでいるんだな」と

声に出して確認してください。

不安は心からのメッセージ。

可視化すると、相手に求めすぎるのではなく

自分の心のニーズを理解できます。

「彼の気持ちがわからない」と不安になるのは

あなたが彼を大切に思っている証拠です。

でも、その不安を解消するカギは

相手の中ではなく、あなたの心の中にあります。

どうか自分に優しく問いかけてください。

あなたが安心できる恋を選ぶ力は

いつもあなた自身の中にありますよ*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡