彼の態度にモヤっとしたときに思い出す3つの言葉

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

恋愛をしていると、彼のちょっとした態度や

言葉に「なんで？」「どういう意味？」と

モヤっとしてしまう瞬間がありますよね。

既読スルーや冷たい返事

忙しそうな態度…。

心の中に小さな不安が生まれると

どんどん大きくふくらんでしまうことも。

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

　そんなときに思い出してほしい

　3つの言葉

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

①相手のすべてが、私の責任じゃない

彼の態度が冷たく感じると

「私が何か悪いことをしたのかな？」

「嫌われちゃったのかな？」

と、自分のせいにしがちです。

でも、彼の気分や態度には

仕事や体調、周囲の出来事など

あなたとは関係のない要因も

たくさん含まれています。

すべてを自分の責任にしなくて大丈夫。

②「気持ちを決めつけなくてもいい」

「きっともう冷めてるんだ…」と

相手の気持ちを勝手に結論づけて

しまうことってありますよね。

けれど、その決めつけが一番心を

疲れさせてしまうんです。

今は彼の態度が

そう見えるだけかもしれない

本当の気持ちは本人にしかわからない

そう思うことで

心の余白を保つことができます。

③私は大切にされていい存在

モヤっとしたときに一番大切なのは

 自分の価値を忘れないこと。

彼にどう思われているかよりも

私は大切にされる価値があるという

自己肯定の言葉を思い出してください。

この言葉を胸に置いておくだけで

相手の態度に振り回される

心が少しずつ落ち着いていきます。

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

　ちょっとしたワーク

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

紙にこの3つの言葉を書き出して

スマホケースや手帳に挟んでおきましょう。

モヤっとした瞬間に見返すと

心がスッと落ち着いていきますよ。

恋愛は楽しいときもあれば

不安に揺れるときもあります。

でも、モヤっとしたその気持ちは

あなたが真剣に向き合っている証拠です。

どうか自分を責めすぎず

やさしい言葉で

心を守ってあげてくださいね。

そして、あなたが安心して

笑顔で恋を楽しめますように*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡