梅雨のモヤモヤ、心の中まで。。。。。

雨の日が続くと、なんだか体も心も重たく感じませんか？

気圧の変化、日照時間の減少、外出が減ること…。

梅雨の時期は、実は一年の中でも「心が沈みやすい」時期なんです。

「なんとなく元気が出ない」

「イライラして、でも理由が分からない」

そんな時、自分の中にある想いや感情を“言葉にする”ことで、少しずつ整理されていくことがあります。

カタルシス効果、という言葉をご存知でしょうか？

もやもやした感情を外に出すことで、心が軽くなる現象のことです。

誰かに話すって、特別なことじゃなくて大丈夫です。

私が普段やっている「15m talking」は、たった15分、ちょっとおしゃべりしたりチャットで会話するだけです。

でもその短い時間の中で、「気持ちが軽くなった」「また明日がんばれそう」と言ってくださる方がたくさんいます。

梅雨の少し憂うつな時間を、家族、友人、職場の仲間とおしゃべりするだけで、ちょっとした“心のリフレッシュタイム”に変えられますよ！

傘を持つように、心にも“防水”が必要な時があります。

あれ？だれと話そう・・・と思ったあなた、

よかったら、あなたの心の声、ちょっとだけ聞かせてくださいね。