愛想笑いの心理

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。

今回はデザインとは少し違うお話します。

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愛想笑いで疲れていませんか？？

社会を生きていると、興味のない話でも、興味があるみたいにニコニコと聞いてあげる人いますよね。

でも思うんです、それってすごく辛くないですか？？

人に合わせるのは「自然体の自分じゃない」「我慢し続けている」ためすごく疲れてしまうんです。

なぜ愛想笑いをしてしまうのか…

多分無意識にしてしまっています。自分ではコントロールしにくいものだと思います。

そこで疑問に思いました、どうしてストレス溜まるのにしてしまうの？？

考えてみました！

＊怒っていると勘違いされたくない

＊不機嫌な顔はダメだと思い込んでいる

＊笑顔でいれば周りのためになると思っている

こんな感じですかね？

笑顔でいれば相手が受け入れてくれる、と無意識に感じているのだと思います。

愛想笑いしてしまう癖、疲れるからやめたい！そんな方に思い切って愛想笑いをやめてみるコツご紹介します！

1.人間関係を見直してみる

話が合わない相手、いつも気を遣ってしまう相手と会うと自然と愛想笑いをしてしまい、ストレスを感じます。

そんな時は一度人間関係を見直してみるのもコツの一つです。

例えば、気を遣ってしまうひとから離れてみる、誰にも会わないリラックスタイムを作るなど愛想笑いをする時間を減らしてみましょう。

2.愛想笑い以外の反応もしてみる

周りから嫌われないようにしなきゃ！って愛想笑いをしちゃう人、難しいかもですが別の反応をしてみるように意識するのもコツだと思います。

わざとらしいのは逆に良くないですが、驚いてみたり、わからないことを聞いてみたり、ちょっと反応のしかたを変えてみましょう。

3.周囲の反応を気にしすぎない

全ての人に好かれるなんて誰もできないんです。だから嫌われないようにって周囲の目を気にしているならいっそのことやめてみるのも一つの手です。

ムスッとしててもいいというわけではありませんが、少しだけ感情を出してみてもおかしくないと思います。

人間関係ってうまくしなきゃって思うほど自分を追い詰めるんです。

それで自分が崩れてしまっては元も子もありません。

少し自分に優しくしてあげてください。きっと明るくなれます✨

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