秒で不安を滅する5つの方法

今日は指輪を買おうと思ってたのに、財布を忘れて愉快な梨仙です。

財布忘れても、スマホがあればどうとでもなる世の中

すごすぎません？

ここ2、３日、なぜか不安になることが多く

季節の変わり目で気候が安定しないこともあり

同じように、不安を感じる方も多いのではないかと思い

普段私が不安を感じたときにやっていることを、シェアしたいと思います。

私のインスタから画像もってきますね～

（手抜きじゃないよ～）

なぜ不安になるの？

はい、おなじみ、潜在意識です。

不安になってもいいんです！

潜在意識は、「あぶない！」ということから守ってくれている存在。

ありがとね～と受け流す！

スルーする

「あ、すみません、今ちょっと忙しいんで～」

と、会社にかかってきた投資の営業電話に言うくらいの感じで

今にフォーカスする

なにか集中できること、夢中になれることに、即移行。

最近はやってないけど、ゲームもよき。

未来の自分とお話してみる

妄想タイムなんだけど、願いが叶った自分だったらどう言うか？

を想像してみる。

「あー、大丈夫大丈夫。うまくいくから」

って答えるに決まっている。

一旦素になる

え？なんでそんな不安になってんの？

と、第三者的に考えてみる。

冷静になって考えてみることで、冷静に

「いやそれまだ起こってないやん」と突っ込めます。

さいごに

心配事の9割は起こらないと言われています。

（心配事の79％は起こらず、

残りの21％のうち16％は事前に準備していれば対処可能）

ざわざわしたら、試してみてくださいね！

インスタのこういう画像つくるのたのしい
※カバー画：G.F.ウォッツ『希望』1886年、ロンドン