目標と理由と変化

とても評判のサプリメントを飲んでいたけど効果が無いので飲むのを止めた。

どのくらいそのサプリメントを飲まれたのですか？とお聴きすると、

「2週間です。」

そのサプリメントで、どんな効果を求めていたのですか？

「健康です。」

ダイエットには、運動が一番と書籍や体験談で知ることが出来たので、1分間の心拍数が１３０から１４０になる運動を毎日５０分以上行っていました。

運動をやめる理由を探したのは、1週間後。

体重が落ち始めたのは、1か月後。

運動を止めても体重が落ち続けたのは、3か月後。

運動が楽しくて、歯磨きクラスまで日々の生活に溶け込んだのは、5か月後。

何かを長い期間継続していると、最初は頭と身体がついてこないようで、止めてしまう理由を探しがちですが、長く続けると続ける理由を探さなくても続けることができるようです。

何かを長い期間継続することで、「ねばならない」から「したい」に変わっていくことを感じるときが、とても大切な気がします