恋愛で大事【不安への対応力】

恋愛で大切なことのひとつに、

不安への対応力

があると思います。

よく、「不安を手放しましょう」ってあるじゃないですか。

もちろん、手放したらいいと思います。

でも、

傷つくことへの恐れとか

愛されないことへの不安

これらの不安へどう対応するか、

勢いあまって相手にぶつけて、破綻…

嫌ですよね！

手放したと思ったのにひょっこりやってくる不安。

私がオススメするのは、

【不安と共存するために、不安を心のお客として扱い、椅子を置いておく】

です！

傷つくかも、っていう恐れを、なかったことにしようとして

心から無理やり追い出したら、

追い出されたことに怒って、また入ってこようとするかもしれませんよね？

愛されないかも、っていう不安を、なかったことにしようとして

無視したら、

無視されたことを悲しんで、ずーっとこっちを見てるかもしれませんよね？

だから、

不安を、心のお客として扱うんですよ。

「不安さん、椅子用意したんで、そこに座っててくださいね。」

って。

そしたら、不安さんも怒って大暴れしたり、永遠にねちねち言い続けたりは、

しなくなります。

私は、よく言われるような手放しは、すぐには難しかったので、

なんとか共存する方法を考えました。

不安に飲み込まれない共存の仕方。

⭐︎不安をゲストとして扱う⭐︎

あなたの本質、不安に占拠されて、見えにくくなってませんか？