不安が強い時、人がついやってしまうことを整理してみる

不安が大きくなると、

人は「ちゃんと考えなきゃ」と思います。

そして無意識のうちに、

・情報を集め続ける

・答えを探し続ける

・誰かの意見を何度も見に行く

そんな行動を繰り返します。

でも、不安が強い時ほど、

新しい情報は安心につながりません。

なぜならその状態では、

答えを探しているのではなく、

不安を落ち着かせようとしているからです。

選択肢や意見を増やすほど、

「まだ足りない気がする」

「これも見ておかないと不安」

そんな感覚が強くなり、

気持ちはさらに落ち着かなくなります。

これは、

判断力が低いからでも、

考え方が間違っているからでもありません。

不安が大きい時、人は

整理ではなく“安心”を先に求めてしまう。

だからこそ、

答えを増やすよりも、

今ある考えを一度並べ直すほうが、

気持ちは早く静まります。

不安な時に必要なのは、

正解ではなく、

「今の自分がどこに立っているか」を

確認することなのかもしれません。

※今の状態を整理したい方には

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