「安心したい」という気持ちが強くなりすぎる時の話

理由ははっきり分からないけれど、

なぜか落ち着かない。

一人でいると不安になったり、

同じことを何度も考えてしまったり。

そんな感覚が続くことはありませんか。

この状態は、

不安が増えたというより、

「安心したい気持ち」が大きくなっている時に起きやすいものです。

人は不安を感じると、

無意識のうちに

「今すぐ安心できる行動」を取ろうとします。

・何かを食べる

・考えごとを止められずに続ける

・誰かの言葉を求める

これらはすべて、

安心を取り戻そうとする自然な反応です。

問題があるとすれば、

その安心が一時的なものになっていること。

少し落ち着いても、

根本が整理されていないと、

同じ不安はまた戻ってきます。

だから安心できないのではなく、

安心の位置が見えなくなっているだけ。

自分のいる場所が分かると、

人は無理に安心しようとしなくなります。

安心は、

消すものでも、増やすものでもなく、

整えることで自然に戻るもの。

落ち着かない時ほど、

まずは「今の状態」を

静かに確認することが大切なのかもしれません。