こんにちは、ひまりです！☘
みなさんは、仕事や勉強、家事や育児などで毎日がんばっていると、
ふとした瞬間に「よく頑張ったね」って誰かに言ってもらいたくなることありますよね✨️
でも、そんな風に言ってもらえる機会って、思った以上に少ないです…。
だからこそ私は、自分の気持ちに素直になって、
いつも頑張れるようにメンタルケアをしています(ˊᵕˋ)
このブログでは、そんな私の「ご褒美ルール」や、
ご褒美を通して感じたことをお話しさせていただきます✿
読んでくださった方の心が、ふっと軽くなりますように…🌸
頑張るコツは自分へのご褒美を設定すること( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
私は、何かを頑張るときには、
「ここまでやったら、〇〇をしていいよ～」って、
ちょっとした“自分へのご褒美”を決めておくようにしています🍀
たとえば、仕事をひとつやり遂げたときや、
ずっと後回しにしていたことをやっと終えられたとき。
そんな「小さな達成感」を感じられたときには、
私の大・大・大好きなお菓子――
『ポテトチップス しあわせバター味』のBIG BAGを食べるのが、
私へのご褒美なんです(´˘`)♡
普段はおやつを食べないように気をつけているけど、このときだけは特別。
袋を開けた瞬間から、心がふわっとほどけて、
「あぁ、頑張ってよかったなぁ」って思えるんです🌸
そして、大好きなゲームでも少しだけご褒美を…♪
いつもはなるべく無課金でコツコツ楽しむ派なんですが、
「私、本当に頑張った！」って自分で思えたときには、
ちょこっと課金してアイテムを買ってみたりもします🎮✨
もちろん、無理のない範囲で、あくまでも“ご褒美”として。
幸せを、自分自身にプレゼントすることで、
「また明日も、もう少しだけがんばろう」って思えるんですよね😊
あなたも頑張りすぎないで、自分へありがとうの気持ちを贈ってみてください！🎁
自分への感謝の気持ちが、あなたの安心や幸せになります🌷
ひとりで抱え込まないで☘ あなたの悩み・愚痴を「電話」で話しませんか？
毎日、がんばっているのに、
ふとした瞬間に心がぽつんと寂しくなったり、
誰かに話を聞いてもらいたくなること、ありませんか？
私も、過去にそういう時期が何度もありました。
ひとりで抱え込んで、誰にも言えなくて、
「自分がもっとしっかりしなきゃ」って思いすぎてしまうこともあって…。
でも、ちょっとだけ勇気を出して、
「こんなこと話してもいいのかな…？」って思いながら話してみたら、
そのあと、心がふっと軽くなるんです🌸
ときには、答えが出なくてもいい。
ただ「うんうん」って聞いてくれる存在がいるだけで、
自分を責める気持ちが少しずつやわらいでいくこともあります。
もし、誰かに話したいことがあるのに伝えられないとき、
無理をせず、あなたのペースで大丈夫です。
電話でちょっとお話するだけでも、心が休まるかもしれません(´˘`)
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通話が苦手なら「チャット」でじっくり会話もできます！
声を出すのがしんどいときや、
自分の気持ちを整理する時間がほしいときには、
“チャット”でゆっくりやりとりするのも、とてもおすすめです(ˊᵕˋ)♪
文章でのやりとりなら、LINEのような感覚で気軽にお話ができて、
「すぐ返事しなきゃ…」と焦る必要もありません。
あなたのタイミングで、あなたのペースで、
気持ちを届けてくれたら、それだけで十分です🌸
何気ない日常のお話でも、ちょっとした悩みでも大丈夫。
ひとりじゃないって感じられるだけで、
気持ちがほんの少しあたたかくなります！☘
「電話は勇気が出ないけど、誰かと繋がっていたい」
そんなときには、どうかチャットという選択肢も思い出してくださいね🍀
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あなたの心に寄り添える、そんな存在でいたいです(*ˊᗜˋ*)
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます✨️
自分にちょっと優しくしてあげたいとき、
心の中にたまったモヤモヤを誰かに話したいとき、
誰かがあなたを支えてくれる瞬間って、きっとあると思います。
私は、あなたにとってのそんな”誰か”になりたいです！
忙しい毎日のなかで、頑張ってばかりのあなたが、
少しでもホッとできたり、ニコッと笑えたり、
そんな時間を持てますように✿
自分を、どうか大切にしてください。
そして、ちょっとだけでも労わってあげてください(ˊᵕˋ)♡
これからも、ひまりはいつでも、あなたの味方です☘
お話できるのを楽しみにしています！💐
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