ゆるーく

今日も幸せな1日でした

そう言えるようになりたい

そう思う方は

多いのではないでしょうか

人生を生きていると

大きな壁にぶつかる事もあります

でも

ネガティブになっても

それを自分自身でポジティブへ

変えていけれたら

あー今日も楽しかったなっ

今日もよかったなぁー

って思えますよね

それができるのが

いつも出てくる

認知行動療法ですよね

毎回同じこと話してるぞー

って言われそうですが( 一一)

これは癖づけることが大切なので

いつも言っちゃいます

ネガティブ感情をポジティブ感情へ

認知を変えていくことで

大切なポイントとは

自分にゆるーく

人生60点を目指すことです

自分自身に厳しい方は

なかなか目標達成できないので

いつも出来ない

こんなんじゃだめ

なんでこうなんだろうって

思ってしまいます

だから自分に優しくしてく

楽しいことできたらいいですね

ちょっと最近

訪問をしている

利用者さんの中で

気になる方がいます

そう

このブログでも出てきた

あのチョコパイ

おすそ分けしてくれる方

いつもおもてなしが素敵なんですが

昨日はいつも以上の

おもてなしがあって

うーん

ちょっと

きゅな的には

違和感を感じちゃいました

頑張りすぎているんですよね

とっても嬉しいし

おもてなしできるほど

元気もある

ってそうなんですけど

でもそんな中で

本音が出てこないこともあって

チョコパイ食べながら

きゅなは

(´・ω・｀)

こんな顔

あ、でもチョコパイ食べたら

(●´ω｀●)

こんな顔になっちゃいましたけど

はい

ありがとうございます

きゅなの顔解説はいりませんね（笑）

うん

年明けも続くようなら

聞いてみようと思います

頑張りすぎるは

続かないんです

きっとこれには

きゅなにも原因がある

おもてなしに甘えすぎていたり

きゅな自身も

ゆるーいところみせれてはいない

リラックスさせられていないんですよね

年明けは

きゅなもちょっと

ゆるーくぼちぼちがみせれるように

してみよう

ゆるーく

ぼちぼち

を見せてほしい

でも自分もみせなくちゃでした

教えてくださりありがとうございます

でも

頑張る姿も見せてくれて

ありがとうございますなんですね(^^)

　　　　　　　　　　　　　きゅなでした