プレッシャーを手放す

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

明日から早起きを頑張ろう

甘いものを控えよう

イライラせずに笑顔でいよう

など、私たちは日々の暮らしの中で

「こうしよう」

と強く決意することがあります。

自分をより良くしたいという

前向きな気持ちから生まれた決意であるはずなのに

その

「頑張らなきゃ」

という強い力みが

知らず知らずのうちに

自分自身への

大きなプレッシャーになってしまうことがあります。

そして

プレッシャーに押し潰されそうになると

反動で決意とは正反対の行動をとってしまい

出来なかった自分を

「どうしてダメなんだろう」

と責めてしまう悪循環に陥ることも少なくありません。

ですが

本来その決意は

あなたの人生や毎日の暮らしを

もっと豊かで心地よいものにしたいという

温かな願いから湧き上がってきたものだったはずです。

だからこそ

出来なかった自分を責めることにエネルギーを使うのは

今日で終わりにしてみませんか。

意識を向けるべきなのは「反省」ではなく

「その習慣が身についた先にある

　楽しそうでワクワクする理想の未来」

です。

「苦労して乗り越えなければならない」

と肩に力を入れるのではなく

「こうなったら楽しそうだから、やってみようかな」

と、決意の中にワクワクする楽しみを見出してみましょう。

肩の力をふっと抜いて

心を楽にしてあげることが

あなたが望む素敵な習慣を

無理なく育んでいく一番の近道となります。

今日も、ご自分に優しく寄り添いながら

軽やかで素敵な１日をお過ごしください。