睡眠の大切さ①

こんにちは！大変お久しぶりのブログ更新です。最近はめっきり暖かくなり、朝までぐっすりと眠れる日が続いていますが、皆様はいかがでしょうか？

不安なことがあったり、寒い季節などには行動も制限されてしまい、鬱屈とした時期もあったかと思います。気温が上昇してきて、少しだけでも動きやすくなっているようでしたら…。私も嬉しく思います。

その一方で、焦りが出てきてしまう季節でもあります。みんなは出来ているのに自分には出来ない。そんな気持ちになることはありませんか？しょっちゅう自分を責めては落ち込む。他人様を責めることも出来ずに、自分に矢が向いてしまうのは、苦しいけれど、とても優しくて強い証拠なのではないかと、私は考えます。

ここで睡眠をタイトルにいたしましたが、この【睡眠】というものは、本当に大切だなと、最近になってより強く感じております。一日をリセットするだけではない働きがあります。不調はすぐに睡眠に影響しますから、そのバロメーターとしても大切です。

今皆様の睡眠はいかがでしょうか？今一度、ご自身の睡眠スタイルを見つめなおす機会として、この春に時間を作ってみてはいかがかと…。自身も、寝室の在り方から、寝る前の状態について、日々模索しております。自分にとって最適な睡眠を見つけられるように。一緒に取り組めれば嬉しく思います。

本日もお読み頂き、ありがとうございました。またこの記事に関しては、続編も書かせて頂きますので、併せてお読み頂ければ幸いです。

本日も既におやつの時間。午後のゆっくりとした時間の中、明日は土曜日です。週の終わりにふさわしい、有意義な時間をお過ごしくださいませ。

いつもありがとうございます。

ありがとう…。