真面目過ぎるのも、本当に考えものだと落ち込む昼下がりです。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？～ねばならない、という思考パターンは、とても苦しいですよね！！本当にやりたいことなのに体調を崩してしまったりするだけで、私は落ち込みます。もっと気楽になれたら人生は優しくなるのでしょうけれど…。皆様にもそんなことはありますか？
やりたいことが義務になった途端に、そのことが負担になってしまうことがあります。これも性格が大きく関係していると思いますが、それ以上に、出来なかった時に自分を過度に責めてしまうのはちょっと違うかなと思います。
なぜそんなに自分の事を責めてしまうのでしょうか？？身体を壊してしまうくらいまでです。
それが完璧主義であったり、強迫観念といったものかなと思います。すごく辛いです。だって一番身近にいるのは自分ですから。その自分に、これでもかというくらい虐められる。他人からの攻撃より激しかったりします。それが病気の元にもなるのですが…。簡単に胃潰瘍にもなるし、寝込む原因にもなります。信じられない現象かも知れませんが、これが日常茶飯時である人達が、少なからず存在している。悲しいし辛いけれど、これが現実なのかなと思います。
そんな自分への攻撃を少しでも柔らかくしたい。適当って大切な言葉だと思います。それに、今日はお休みの日でも全く構わない。気にしているのは自分自身。きっと誰よりも気にしているのは自分なんですよね！！誰もそんなこと気にしてはいませんし、期待もしていないものです。自分以外の人にはそう言えるのに、どうして自分には言えないのでしょう。答えは一つです。自分が本当に特別であるということを本当は知っているから。
自分なら出来る。自分に期待をしても良いけれど、ほどほどに。まだ支えが必要なのにいきなり走ったりしたらケガをします。トラウマから来ている強迫観念の場合も大いにありますが、自分の身体です。守ってあげましょう。
優しくしていても大丈夫です。きっと皆様は頑張り屋さんです。言われなくても時期が来たら何でも頑張れてしまう人たちだと私は思っています。
だから積極的に休憩を挟みましょう。私もそうします。感情の上下があって当たり前です。人間だもの。だから優しくしてもいいはずです。
ちょっと弱気になった土曜日の夕方、もうすぐ日が暮れます。
どうぞ、この後の時間、皆様もゆったりとお過ごしください。
いつもありがとう…。
