睡眠

おはようごございます！！昨日はブログ更新も少なくて、自分でもストップをした一日でした。新たな始まりに、人間に備わった『睡眠』、寝る力の大きさに圧倒されております。絶望的な状況にあっても、睡眠をしっかりとることで、身体は回復すことはもちろんのこと、精神的なダメージでさえ大きく癒してくれます。

簡単にお昼寝が出来ない状況下にある方、あるいは本当にお昼寝が苦手な方、人それぞれです。私は後者、お昼寝は大の苦手です。その分早く休むようにしています。

先日も記載しましたが、睡眠薬そのものを悪と必要はないと思っています。常用することに対して躊躇う気持ちもあるかと思いますが、まずは基本です。。

身体作りに睡眠と食事か欠かせません。これをますます実感実感したら。

皆様にも共有させて出来なっかことと、自分をリセットしたい時の方法など、書いて参考にしていただけたら、とても嬉しです。

今日は比較的に目覚めが良いようです。一日の源は朝にある。

この大切な時をのんびりと思っています。

誰かのために発信することや、新しい考え記載させていただいております。

本当にいつもありがとうございます。