二十四節気の「小満」

小満とは？

「小満（しょうまん）」は、二十四節気の立春から数えて８番目、毎年5月21日ごろで、今年（2025年）は5月21日が小満にあたります。期間でいうと5月21日から6月4日まで（芒種（ぼうしゅ）の前日）になります。

この時期は、植物が茂り、万物が成長し始める時期とされています。名前の「小満」は「小さく満ちる」と書きますが、「満ちる」とは言っても、まだその完全な状態にはなっていないことを意味していて、少しずつ成長をはじめ、まだ最盛期には達していない時期ということです。

具体的には、農業や自然界では、作物が順調に育ち始める時期です。気温も高くなり、日照時間も徐々に長くなってきます。人々の生活でも、活動が活発になる時期です。草木が勢いよく成長し、田畑の作物も実を結びはじめ、人々はその様子を見て安心感を覚える、といった「小さな満足」を得られる時期とも言えそうです。

ただ、暑くなり始めの時期は熱中症にかかりやすくなったり、だるさが出たりと体調不良も起きやすい季節です。紫蘇やミョウガ、生姜、ねぎといった薬味を積極的に取り入れたり、軽い運動やストレッチなどをすることで、血行の流れを良くしたり、むくみを取ったり、食べ物の消化を良くしたり、体の巡りを良くすると良いでしょう。冷たい飲食物のとりすぎにはご注意ください。

また梅雨に向けて湿気が多くなる時期でもあります。雨の日はジメジメしてくる時期ですので、カビなどの湿気対策や食品の管理にも注意が必要です。

日々の生活の中で初夏の季節を感じ「小さな満足」を得ながら、小満の時期を豊かに過ごせるといいですね。

引用：tenki.jp

画像：お天気.com

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