すぐに目の前のことに対して解決しようとしなくてもいい
人間生きていると、コンプレックスやトラウマを抱えていたりするものですが、皆様はどのようにそれらと向き合われていますか？
私の母親は今でいう虐待を受けて育った為、承認欲求が強く、また元々の個性にこだわりの強さ、完璧主義なところがあります。
そのせいか、体型にもすごくこだわっていて、母親の世代では身長も高い方ですし、その身長からみたら体重も見た目もモデルさんの様でした。
それでも体重計を測っては太った肥えたと嘆いていました。
子どもの頃の私は少しぽっちゃりしていました。ある意味では幸せなことかもしれませんが(ご飯が食べられることは幸せなことだからです)、毎日のように母親が太った肥えたと嘆いているのを見せつけられて、母親よりも身長が低いのに母親よりも体重が重い自分は太っていて、まるで駄目な人間だと言われているように感じるようになりました。
いつからか自分の体型を気にする様になり、極端に食べたり食べなかったり、トイレに行く度に体重を測ったり、過度に運動したり、半身浴をしてたくさん汗を出してむくみをとってからじゃないと遊びに行けなかったり、鏡に映った自分を見て発狂して一気に落ち込んでしまったり過食のスイッチが入ってしまったり。過食するための食材を同じお店で一気に買い込むのが恥ずかしくて(誰も人の事をそこまで見ていないと思うかもしれませんが同じような経験をされたことがある方はわかると思います)、何件もスーパーやドラッグストア、コンビニを回って過食するための食材を買いにまわったりもしました。
社会に出るようになって世の中の厳しさを知り、ストレスを食にぶつけるようになり、余計に体型への悩みが増すようになりました。
あるとき、そんな自分に疲れ切ってしまいました。
どうしたらこの体重に囚われることからフォーカスをずらすことができるだろうと。
それはとても単純なことで、私の場合は、体重を測らない、という考えにいきつきました。
会社に属していると毎年健康診断を受けなければいけませんが、それ以外は自分から体重を測ることをやめました。
長年体重計とにらめっこしていましたから、大体見た目で今どのくらいの体重かわかりますし、それより少し軽めに思い込むことにしたのです。笑
人からしたら太いと思う人もいるかもしれないけど、私は普通の範疇だ、大丈夫！と思い込むようにしました。
そう思い込むために、体重を測ることをやめました。
そうしたら、やっぱり不安は消えないけれど、数字を見ないことで、病的な感覚が少しづつ軽減されていきました。
内容によってや、人によっては、目を背けていては根本的な解決に至らないこともあります。これはあくまで、私の体型に関する経験談とお捉え下さい。そしてそんな物事のフォーカスのずらし方があるのだと、シンプルに受け取っていただきたいと思います。
しかし、私の体型に関する悩みは、「敢えて向き合わない」という選択をすることで、少しづつ解放されていきました。
今は全く気にしていないかと聞かれたら、気にはしています。
でも、「体重を測らない」ことで、病的な感覚からは解放されたと感じているので、私としてはこれでいいと納得できています。
自分に関して直視したくないこと、直視できないとき、そんなときもあると思います。
それらはいつか直視しなければならないときがくるかもしれないし、直視せずに、違う方向から見てみるということができるときがくるかもしれません。
特になにもせず、急にふっきれることもあるかもしれません。
今、辛いな、と感じている方。
どうしていいかわからずに絶望を感じている方。
「自分はどうしたら辛くないのかな」
「どうしたらなるべく辛く感じないようにいられるかな」
と考えてみてください。
すぐに目の前のことに対して解決しようとしなくていいんですよ。
あなたが辛くない選択を、一つ一つ考えてみてくださいね。
↑こちらのサービスはカウンセリングの要素が強いサービスとなっております。相談者様の状況やお相手様がいらっしゃればお相手様のこともしっかりヒアリングさせていただいております。
カウンセリング要素は求めてなくて端的に見てほしい方でも大丈夫ですよ。
お電話での相談も受け付けております。
孤独や絶望を感じていらっしゃる方、私があなたのお話を賜ります。
💖
💜
💚
🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜
💛
💖
＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿
＜鑑定一覧＞
クーポンコード：H20WN
＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿
💛
💖
