「夏までに絶対痩せたい！」「イベントまでにあと〇キロ！」
そんな目標を掲げて、短期集中ダイエットに心が惹かれているあなた。ちょっと待ってください！
前回のブログでもお伝えしましたが、短期集中で得た効果をキープするのって、実はとっても難しいんです。
でも、「予算や時間的に短期しか…」という方もいますよね。もし短期プログラムを選ぶなら、その中身、ちゃんとチェックしてますか？
こんなプログラムには要注意！⚠️
●「ほとんど食べちゃダメ！」みたいな極端なカロリー制限や糖質制限はありませんか？
●「毎日が限界突破！」みたいな、ハードすぎる筋トレばかり組まれていませんか？
確かに、これらで一時的に体重がストンと落ちる人もいます。でも…その先に待っているのは、恐ろしいリバウンドかもしれません。頑張った意味がなくなってしまうどころか、前より太ったり、最悪の場合、健康を害してしまうことも…。
本当に大切なのは「その後」！
プログラムが終わった後も、無理なく続けられる具体的なアドバイスはありますか？リバウンドさせないための、現実的な維持プランが示されていますか？ここが超重要ポイントです！
キラキラした広告や「すぐ痩せる！」の言葉に飛びつく前に、しっかり見極めて。あなたの頑張りを無駄にしない、賢いダイエット選びをしてくださいね！
※リバウンドさせない、持続可能なダイエットを。
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