「私ってダメだな…」と思ったときに試してほしいこと

日々の生活の中で失敗したりうまくいかなかったりすると、

「どうしてこんなことに…」

「またやってしまった…」と、

自分を責めてしまうことはありませんか？

私も以前はそうでした。

仕事でミスをしたときや、子育てでつい感情的になってしまったとき…

あとから「もっと違う対応ができたはず」と後悔し、

自分を責めることが多かったんです。

でも、あるとき気づきました。

 どんなに責めても、過去は変えられない ということに。

それどころか、

自分を責めれば責めるほど心が疲れ、

ストレスが蓄積し、

体調にまで影響を及ぼしてしまうのです。

特に女性は、

自己否定が続くことでホルモンバランスが乱れたり、

子宮の冷えを引き起こしやすくなり、

不調を感じやすくなるといわれています。

そこで私は、自分を責める気持ちが湧いてきたときに 

「もう大丈夫！」「責めるのはやめよう！」 と、

意識的に思考を切り替えるようにしました。

大切なのは、過去の出来事を悔やむことではなく、 

「これからどうすればいい？」 と前向きに考えること。

そうすることで、落ち着いて冷静になれたり、

新しい視点で物事を捉えられるようになり、

自然と気持ちに余裕が生まれてくるんです。

自分を受け入れられるようになると、

他人にも優しくなれたり、

人間関係がスムーズになったりと、

さまざまな良い変化が起こります。

とはいえ、「わかってはいるけど、

どうしても自分を責めるクセが抜けない…」

と感じる方もいるかもしれません。

そんなときこそ、 心と体を整える時間を意識的に作ること が大切です。

特に女性は、 子宮が心の状態を映し出す といわれるほど、

心と体のつながりが深い存在。

だからこそ、心を癒し、子宮を温めることで、

ネガティブな思考のループも少しずつ変わっていくのです。

そんなときにおすすめなのが 子宮ヒーリング。

「気分が落ち込みやすい」

「生理前になると不安定になる」

「つい自分を責めてしまう」そんな方にぴったりです。

まずは 「もう責めなくていい」 という意識を持って、

自分自身をやさしくいたわってあげませんか？

あなたは、そのままで十分価値のある存在。

どうか、ふんわりとした気持ちで、

自分を認めてあげてくださいね。