ハーバードの人生を変える授業って

今朝は昨年末に買った本を読んでました。

ハーバードの人生を変える授業　タル・ベン・シャハー著

「幸せになるための授業」で伝説の授業

幸せになるためには

特別なものでなくて、日々できることを

続けるとことを後押ししてくれる内容でした。

幸せも、いとも簡単には手に入らないからこそ

続けられないのが人なんだと思う。

この本の最初のレッスンは「感謝する」

実験の結果

毎日１～２分　感謝できることを５つあげ書くことで幸福度が高くなった

pointは書いたことを思い浮かべる

だから学ぶ・続ける・感じることがあらためて大切なんだと思いながら、

ゆっくりとコーヒーを飲める時間に幸せと感謝！