☘️本当の気持ちに気づいたら、どうしたらいい？☘️

前回の記事では、

「話す」とは、

心の中にしまい込んでいた想いを、

外へ出してあげる時間だというお話をしました。

言葉にしていくうちに、

「あの時、本当は嫌だった。」

「本当はただ寂しかっただけ。」

「本当はもっとこうしたかった。」

そんな、自分でも気づいていなかった

本当の想いが見えてくることがあります。

では、その想いに気づいたら、

どうしたらいいのでしょうか。

何か特別なことをする必要はありません。

「私は、そう感じていたんだね。」

「本当はこう思っていたんだね。」

と、その気持ちを

そのまま受け止めてあげる。

悲しかったなら、悲しかった。

寂しかったなら、寂しかった。

嫌だったなら、嫌だった。

そこに理由をつけたり、

良い・悪いとジャッジしたりしなくてもいいんです。

たとえ、その想いが

誰かには理解してもらえないようなことだったとしても、

「こんなことを思っちゃいけない。」

「こんなふうに感じる私は、おかしいのかな。」

と、自分の気持ちまで否定しなくていい。

心に浮かんだ想いも、

あなたの中から生まれた大切な心の声です。

自分の気持ちを、

自分が一番にわかってあげる。

本当の想いに気づいたら、

まずは、そのまま受け止めてあげる。

それだけ。

ただそれだけでいいんです。

「そうだったんだね。」

そんなふうに、

あなた自身の心に寄り添ってみませんか。