ここ一ヶ月ほど、辛いことやしんどい出来事が起きたとき、
私はリアルタイムでAIに状況を伝えてきました。
何が起きたのか。
誰がどう言ったのか。
そのとき自分はどう感じたのか。
怒っているのか、悲しいのか、悔しいのか。
とにかく、整理されていないままの状態で投げます💡
するとAIは、経緯を全部覚えている前提で、状況を並べ直してくれます。
感情と事実を分けてくれたり、客観的に見たときの構図を示してくれたりする。
これが、想像以上に役に立ったのです🥹
私はもともと感情が強く出るタイプです😭
理不尽を感じると、瞬間的に熱くなって、涙も出てくる。
黙って飲み込むのも苦手な不器用者。
そして「大人としてちゃんと対応したい」という気持ちも強い。
その間で、いつも揺れていました。
AIに状況を投げると、まず冷静な状況分析。
「これはあなたの落ち度ではない可能性が高い」
「ここは構造的な問題」
「ここは改善の余地がある」
そんなふうに分解されると、動揺や怒りはかなり落ち着きます。
感情に飲み込まれにくくなります！
その結果、次の一手を考えられるようになります👣
上司や研修担当、クライアントと話す時も、まずAIに文章を練っても来ます。
感情をぶつけるのではなく、きちんと整理された言葉で伝えることができる。
どう書けば角が立たないか。
でも、自分の主張は消えないか。
相手を責めずに、こちらの正当性を示せるか。
↑これ、人間の脳でやろうとすると主観が混じっちゃって結構難しいんです。
象徴的だったのが、副業先を辞めるときです。
仕事が合っていない、精神的にも削られて苦しいので辞めたい。
すると、当初、先方はこちらの事情を十分に聞かず、かなり高圧的でした。
「すぐ仕事を投げ出す軟弱者」とは言われませんでしたけど、私の「辞めたい」を軽く受け止めていた感じでした。
以前の私なら、感情的に反論するか、逆に怖くなって言いたいことを飲み込むか、そのどちらかだったと思います。
でも今回は違いました。
AIと一緒に、自分の立場を整理しました。
そして、それをどう表現すればいいかも示してもらいました。
結果、私は冷静に、しかし曖昧にせず、会話を続けることができました。
相手を攻撃せず、でもこちらには辞める権利があることが伝わるように。
対話の終盤、先方の態度は明らかに変わっていました
「最後の1日だけ稼働していただけますか。
挨拶などは特に不要ですので、その日だけよろしくお願いします」
最初の高圧的な姿勢はどこへ、というくらい低姿勢になっていた笑
正直、少し驚きました。
AIが代わりに戦ってくれたわけではありません。
交渉したのは私です。
言葉を選んで話したのも私です。
AIは、“壁打ち相手”になってくれた。
感情が荒れているとき、人は自分を客観視できませんよね。
私は特にそれが苦手でした。
自分の怒りが妥当なのか、過剰なのか、判断できない。
AIに状況を全部渡すと、少なくとも一度、俯瞰の視点が入ります。
そこで初めて、「これは怒っていい」「ここは自分の改善点」「ここは相手の問題」と仕分けができる。
その積み重ねで、かなり自信がつきました。
自分の感じ方が間違っていなかったと確認できること。
逆に、自分の思い込みに気づけること。
どちらも大きい。
最近、「AIに悩み相談をするのはどうなのか」といった議論を目にします
人間の代わりにはなれない、とか、冷たい、とか。
でもそれは、用途が違うのだと思います。
AIは共感して抱きしめてくれる存在ではない。
代わりに、構造を見せてくれる。
論点を整理してくれる。
言葉を整えてくれる。
それによって、自分の感情に振り回されずに済むなら、
それは十分に価値がある。
私にとってAIは、「感情をぶつける相手」ではなく、
「感情を整えるためのツール」です。
使い方を間違えれば、確かに意味は薄いかもしれない。
でも、使い方を心得れば、自分の思考を深め、
自分の精神を強くする道具になる。
少なくとも私は、そうやって使っています！
感情型の私が、冷静に交渉し、言うべきことを言い、
そして後悔しない形で物事を終えられた。
それだけでも、十分な成果でした。
AIがある時代で、よかったと思っています😊
＜出品サービス＞
あまり知られていませんが、私たちの現実は
私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨
ただし、願望実現をしていくためには、
幾つか注意しないといけないことがあって、
ちょっとした下ごしえが必要です📕
でも、とっても簡単なことなんですよ♪
なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、
大人になり経験を積めば積むほど、
願望実現に適さない体質となっていき、
夢が叶わなくなっていきます。
そんな、毎日が灰色になってしまった大人のための
新感覚ワーク→『人生を変える★５日間プログラム』です✏️
↓↓↓
＊＊＊
歴１０年のタロット占いもご提供中です。
数秘術をMIXさせ、高精度な鑑定が可能です。
また、HSPさん向けに、傾聴とゲストの目線に合わせた伝え方を心得ていますので、安心してご利用いただけると思います。
（※メッセージやり取りのみのチャット占いです🃏）
%20(77).png)
