自分を変える「潜在意識の書き換え方」

こんにちは♪

自分らしく生きるマインドコーチのみらいです！

今回は潜在意識の書き換え方に焦点を当てて、私が行ってきた自分を変えた1番の方法をお伝えします。

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自分を変えるには本当に色んなアプローチがあります。

その中の１つに潜在意識（思い込み）の書き換えがありますが、どうやって書き換えていくのか？

それは

外の情報を入れずに好きな情報を浴び続けること

外の情報＝暗いニュース、一般的な常識、やる気を削ぐ言葉などです。

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私が学生時代の頃、やる気も出ず、自分も嫌いで未来に希望なんて持てなかった頃。

どうしても苦しい状態から脱したい。

（ちょうどその時に片思いの人がいたこともあり笑）

自己啓発本や関連した動画を狂うように見続けていたことがあります。

学校や実習先で色んな言葉を浴びせられます。

自分が嫌になる時があります。

でも家に帰れば気持ちを明るくしてくれる言葉や考え方に日々触れ続けて

心の傷を癒していました。

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実は言葉や考え方に触れ続けると・・

少しずつ脳内に考え方がインストールされ、自分の捉え方が変わるんです！

ここでポイントなのが、先ほど上げた「外の情報」

なるべく暗い言葉に触れないようにテレビは一切見ず、明るい言葉に長い時間触れ続けていたことがより潜在意識に書き換えを加速させたと思います。

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潜在意識を変える1番の方法は

付き合う人と環境を変えること

・・とは言ってもコントロールできない部分はあると思うので

まずはあなたが憧れる人、尊敬する人の言葉に触れ続けることが大切です。

本、動画、SNSなどからいつでも学ぶことができます。

最初は自分の気持ちが安定しないので、学んでも落ち込む日々はやってきます。笑

そこでやめてしまうことは多いですがそれは勿体無い！

実は思考が変わるまで６ヶ月かかると言われています

私もずっと浴び続けていたからこそ考え方を変えることができたと身をもって感じています。

同じように悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

★今回のまとめ★

思考が変わるには６ヶ月かかる。

まずは尊敬する人、憧れる人の言葉に日々触れ続ける習慣を作ろう

※モヤモヤしていたり、解決方法がわからなくて迷っていませんか？

そのまま日々を過ごすのと、スッキリして明日を迎えるのでは未来が違います。苦しい時はご相談くださいね。